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改善近視事實上沒那麼容易，帶你一同深入瞭解近視發生的原因

近視－Short-sightedness的原因是眼屈光不正，Refractive error，涵義便是光源在經過眼睛的時候，難以剛好地集結在視網膜上，反而集結在視網膜前引發物體的影像模糊。一般來說近視的原因能夠分成遺傳和環境兩個種類。遺傳影響代表假如家長有高度近視，小孩便更具有近視的風險。不過實際上環境影響才是近視度數增加最重要的原因，在公車或捷運上閱讀、於燈光昏暗的環境下閱讀、長時間使用電子產品或者用眼時姿勢不正確等等都會引發近視度數大幅的增長，絕對不能輕忽。

眼球操只可以消除疲倦並難以預防近視。

某些爸媽會教導小孩多做轉動眼球或者看遠近轉換的眼球操預防近視，眼科醫師也表示這樣做效果不大。

眼科醫師提到，靠眼球轉動及鬥雞眼等，宗旨大多數是消除眼睛的疲累，但難以減緩或者預防近視。像是鬥雞眼訓練的是內直肌與睫狀肌，眼科通常拿來矯正小孩子外斜視問題，但一般人做只是轉換睫狀肌的鬆緊度。至於眼球轉動也是用來舒展眼球周圍較少用到的肌肉，而重點一樣是消除疲累沒辦法預防近視。

某一些人堅持不願配戴眼鏡，認為一戴上可能就沒辦法拿下來或眼睛會仰賴眼鏡看東西以後度數會增加，於是要求醫生開立眼藥水痊癒。可是眼睛每況愈下且度數愈深的因素，多是因為老化或者疾病的影響，並非靠眼睛視物。譬如有些家長不讓小朋友配戴眼鏡，甚至於要他們上課或走路不戴，寫作業及看書時才看，這樣只會造成相對的功效。可能使得小孩學習障礙，更由於看不瞭解而培養瞇眼的壞習慣，反而讓近視度數逐漸增加。一般來說經過眼科醫師驗光且配戴度數適合的鏡片或是隱形眼鏡，可預防近視度數持續增長。

多攝取蔬果和補給營養，有助身體和眼睛健康不過沒辦法改進近視。

眼睛是人體十分重要的器官之一，其營養及能量攝取皆來自身體的代謝循環，所以保持良好均衡的飲食保健，對於眼睛健康確實很重要。

不過如果單純談到預防近視，光靠補充營養是不足的，就算使小朋友攝取大量的葉黃素以及魚油或是各式各樣的維他命，依然無法有效用改進近視問題。

這是因為近視問題通常跟營養不夠關聯不大，真正的緣故是長時間且近距離用眼所促成的眼球異常成長變化，但對於成長成長中的小孩子來說，適宜補充葉黃素以及魚油，或是從均衡的日常飲食中補充眼部需要的營養，確實有幫助保護視網膜黃斑部的優勢。

【因為近視戴隱形眼鏡眼睛經常覺得很乾，很不舒服。可是換戴上厚重的眼鏡以後卻又醜醜的。到底該如何是好？】剛從大學畢業有汪汪大眼的病人黎小姐，在門診時十分苦惱的吐露眼鏡一族的心聲，黎小姐的近視度數實際上並不深大約都在600度左右，兩眼沒有散光狀況且角膜的厚度也足夠，正是很適合做準分子雷射手術的人選。通過溝通之後，黎小姐選擇了LASIK準分子雷射手術令自己摘掉眼鏡之後，黎小姐第一次到院所回診便很興奮的說：【不用再戴厚厚眼鏡的認為真好！戴眼鏡的時候都認為自己很呆且很醜，現在可丟開眼鏡，人更有自信的感覺真美好！】

主角在國小三年級的時候的視力保健檢查便察覺右眼有弱視，小六起始對弱視進行訓練以後漸漸有了功效變成了遠視，因此帶著眼鏡的生活就伴隨著它一直到現在。直到一年前因為要考國家考試，但是體檢的視力可能會過不了，加上自身也想想將眼鏡拿掉了，所以決策要做近視雷射手術。而在近視雷射手術的過程之中，因為手術前護理人員有詳盡告知他雷射相關事宜，包括雷射術後的照護等，因此他可以算是沒感覺的，只要遵照醫生的指示動眼即能。

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