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雙眼太過於疲累容易使得老花眼！教你幾項保養眼睛的秘訣

當大家眼睛當中的水晶體失去彈性、睫狀肌收縮能力喪失、眼睛調節功能下降，將會讓我們眼球不可以集結在自己周邊的東西上，也就是醫生口中所說的老花，Presbyopia，幾乎大部分的人從四十歲開始，即將發生這些症狀，老花眼的主要症狀包含眉心易痠痛及脹痛、看小字體或物體時會感覺眼睛有緊繃感和眼睛有壓力的感覺，事實上在平日生活當中，大家就能夠慢慢感覺到，例如你運用手機的時候，不能看清楚某些相比微小的文字、購物的時候，沒辦法看清楚商品售價，這時即瞭解自身或許已經有老花眼了！

□治療與矯正方式（壹）：老花鏡簡單解說

僅有讀書或者是想要清楚看到近物的時候，才必須戴。

□治療與矯正方式（貳）：老花隱形眼鏡簡單解說

這些多焦點種類的隱形眼鏡可讓大家看清楚不論在遠的地方又或是近處的事物，並且現今科技先進，市場上販賣的老花隱形眼鏡配戴起來皆是非常舒服，和老花鏡相較也更為便捷。

□治療與矯正方式（參）：老花手術簡單解說

如果想要使用手術來治療與矯正老花眼，那麼可運用CK－傳導性角膜成形術，這種手術可以令老花眼病友一隻眼聚集在遠方，並且另一隻匯聚在趨近自己的事物。

倘若自身沒有患上近視、遠視或是散光時，只須戴一副老花眼鏡然後在想要清楚看見四旁的物體時戴便能夠了！不過假使患有近視或者遠視時，就具備配戴兩個眼鏡的需要了。含義即是準備一個眼鏡看遠處的時候專用，一個眼鏡看周邊東西的時候專用。那假設認為配戴兩副眼鏡太過於不便捷了，也能夠戴一副雙焦點或多焦點的眼鏡。有關於多焦點眼鏡將會在下列介紹：

雙焦點眼鏡由於具備上和下兩個焦點，因此看遠的地方或看附近都能夠清楚看見物品。但雙焦點眼鏡沒中距離的調控作用，因此在視角改換的時候影像具有模糊的風險。

多焦點眼鏡是具有上跟中和下三個不相同焦點的眼鏡，於是它可讓大家看清楚任何距離的物件。並且它為使用漸進的方法製作的，因而視野調換也不須憂心影像是不是會模糊。出去時帶上多焦點眼鏡十分便捷。

多焦點隱形眼鏡即是具有上與中與下三焦點的隱形眼鏡。假設不想讓其他人察覺自身患有老花眼，配戴多焦點隱形眼鏡即為大家的第一選擇。

原則上跟著年紀增添老花眼度數也將逐漸加深。若沒有患有近視、遠視或是散光的情況，常人都會在年紀三十至四十歲時患上1百度上下的老花眼，之後度數將隨年紀慢慢加深。一般五十至六十歲大致為2百度左右；六十至七十歲略為3百度上下。七十至八十歲以後度數即比較不會再次更動。因而建議罹患老花眼的病友一定要定期就診檢驗眼鏡度數是不是具有添增的需要。以免戴度數過度低的眼鏡讓眼睛遭到損害。

患上老花眼的原因可區別為兩種，第一種原因是病友的睫狀肌衰退，不行調整水晶體的焦距而引發老花眼；第二種原因則是病友的水晶體漸漸變硬，睫狀肌無法操縱而促成老花眼。倘若是由於水晶體變硬所促成的老花眼，病狀一直惡化的話水晶體也許會變混濁而形成白內障，甚至於或許會導致失明。那該如何防止患上老花眼呢？實際上能藉由攝取「葉黃素」來避免老花眼和白內障，葉黃素常見於葡萄、芥菜、甘藍等等富含葉黃素的蔬果當中，葉黃素具備非常強力的抗氧化作用，每日只須約6毫克的葉黃素就能夠有效預防水晶體變硬或者變混濁。

適時做一些保養眼睛避免老花眼的眼球保養運動

使用電腦的時候應保持離電腦螢幕70公分以上的距離

使用3C產品的時候周遭的光線要比3C產品的螢幕還要亮

適時熱敷保養眼睛以舒緩眼睛的疲憊感

閱讀的時候應保持離書物40公分以上的距離

每次用眼超過30分鐘就要休息10分鐘保養眼睛以避免老花眼

看電視的時候應保持離電視螢幕3公尺以上或電視螢幕尺寸2至3倍左右的距離

補充富含DHA、Omega-3的飲食或保健食品（例如魚油）來保養眼睛

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