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揭開預防近視的迷思！掌握正確保養眼睛觀念從根本做起

近視（Near-sightedness）的原因為眼屈光不正，意思便是光線在通過雙眼的時候，沒辦法恰巧地集結在視網膜上，反倒集合在視網膜前促成物件的影像模糊。一般來說近視的原因能夠分遺傳以及環境兩個類別。遺傳影響表示若家長有高度近視，兒童便更加具有近視的風險。可是其實環境影響才是近視度數增加最重要的原因，過度用眼不休息、長時間使用電子產品、用眼時姿勢不正確又或是在公車或捷運上閱讀等都會導致近視度數大大的增添，千萬不要忽略。

眼球操僅能消除疲憊並沒辦法預防近視。

某一些家長會指導小朋友多做轉動眼球或看遠近切換的眼球操預防近視，眼科醫師也指出這樣做效果不大。

眼科醫師提出，依賴眼球轉動以及鬥雞眼等，宗旨大部份是消除眼睛的勞累，但是無法延緩又或是預防近視。例如鬥雞眼訓練的是內直肌以及睫狀肌，眼科一般拿來矯正小孩外斜視問題，但是普通人做只是變換睫狀肌的鬆緊度。至於眼球轉動也是用來舒展眼球旁邊較少用到的肌肉，而要點一樣是消除疲累難以預防近視。

多攝取蔬果與補充營養，有助身體跟眼睛健康可是難以改進近視。

眼睛是人體很重要的器官之一，其營養以及能量攝取皆出自身體的代謝循環，因此保持良好均衡的飲食保健，對於眼睛健康確實很重要。

但是倘若單純談到預防近視，光靠補充營養是缺少的，就算使小朋友攝取大量的葉黃素與魚油又或是各種各樣的維他命，依舊沒辦法有效用改善近視問題。

這是由於近視問題通常跟營養缺乏關聯不大，真正的緣故是長時間且近距離用眼所造成的眼球異常成長變化，但對於發育成長中的小朋友來說，恰當補給葉黃素及魚油，或者從均衡的平日飲食中補充眼部需求的營養，的確具有幫忙守護視網膜黃斑部的優勢。

某一些人堅持不願戴眼鏡，認為一戴上可能就難以拿下來或者是眼睛會依靠眼鏡看東西以後度數會增加，於是要求醫生開立眼藥水癒合。但眼睛每況愈下且度數愈深的原因，多是因為老化或者是疾病的影響，並不是仰賴眼睛視物。譬如有些爸爸媽媽不讓小孩配戴眼鏡，甚至要他們上課或是走路不戴，寫作業和看書的時候才看，這樣只會造成相對的效果。可能造成小孩學習障礙，更由於看不了解而養成瞇眼的壞習慣，反倒是讓近視度數慢慢增添。一般來說經過眼科醫師驗光且戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，可預防近視度數不斷增長。

『由於近視戴隱形眼鏡眼睛經常覺得很乾，很不舒服。不過換戴上厚重的眼鏡之後卻又醜醜的。究竟該怎麼辦？』剛從大學畢業有汪汪大眼的患者廖小姐，在門診時非常苦惱的吐露眼鏡一族的心聲，廖小姐的近視度數其實並不深大概都在600度左右，兩眼沒散光狀態且角膜的厚度也足夠，正是很合適做LASIK準分子雷射手術的人選。經過溝通以後，廖小姐挑選了LASIK準分子雷射手術令自身摘掉眼鏡之後，廖小姐第一次到院所回診便很興奮的說：『不用再戴厚厚眼鏡的覺得真好！戴眼鏡的時候都覺得自己很呆且很醜，現在能丟開眼鏡，人更有自信的感覺真美好！』

故事女主角從國中的的時候便由於太過用功，而起步被近視纏身直到最近，加上自己的工作是救生員且平常也會打球，認為戴隱形眼鏡很不便利，所以後來為了擺脫眼鏡決定做近視雷射手術。

經過詳細評估以後，他的體質是十分適合做近視雷射手術的，故檢查以後便和醫師約了時間，手術前有事前問過做過近視雷射的朋友使他對手術的過程是有個底的，加上護理師的細心引導故手術過程算是相當放心平靜的。

雷射手術完成之後立刻就很有感，擺脫了眼鏡的枷鎖之後周圍四方也都看得十分清楚，生活與工作上也方便了滿多，不用再過著脫脫戴戴有的時候還要找眼鏡的生活。

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