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 眼睛過勞該怎麼辦？把握正確的照護方式，防止老花眼！

當大家肉眼之中的水晶體喪失彈性、睫狀肌收縮能力異常、眼睛無法自動調節，將會令大家眼珠難以聚集在自己四旁的物體上，也就是醫生口中所說的老花，大多的人從不惑之年開始，便將發生這些病狀，老花眼的首要症狀包含近物視力不清楚、吃力、產品說明書或使用標示看不清楚和眼睛有壓力的感覺，事實上在平常生活中，大家便能夠漸漸感受到，像是你運用手機時，沒辦法清楚看見某一些相比微小的文字、逛街時，無法清楚看到產品價格，這時候便了解自身或許已經具有老花眼了～

●老花眼鏡：念書或者是想清楚看見近物的時候，可以配戴。延伸閱讀：母配老花眼鏡「2副10萬元」 網友神分析帳單...

●老花隱形眼鏡：多焦點種類的隱形眼鏡能清楚看到不管在遠處或者是近處的事物，並且現今科技先進，市場上販售的老花隱形眼鏡配戴起來皆是十分舒服，跟老花鏡相較也更為便捷。延伸閱讀：功能型隱形眼鏡 - Dcard

●老花手術：假使想運用手術來治療以及矯正老花眼，那麼能夠運用傳導性角膜成形術－Conductive Keratoplasty，這種手術能讓老花眼病友一隻眼匯聚在遠的地方，且另一隻聚焦在貼近自己的事物。

假如自己沒有患有近視、遠視或者散光的時候，只要配戴一副老花眼鏡接著在想要看清楚附近的東西時配戴就能夠了！可是倘若患上近視或遠視的時候，就有配戴兩個眼鏡的需要了，意思就是準備一個眼鏡看遠處的時候專用，一個眼鏡看周遭東西時專用，如果覺得戴兩副眼鏡太過不便利了，也能夠戴一副雙焦點又或是多焦點的眼鏡。延伸閱讀：中和區光點眼科醫師推薦！最新型的兒童近視控制方法

●雙焦點眼鏡：由於有上跟下兩個焦點，因而看遠處或看周邊都能清楚看到物件。但是雙焦點眼鏡無中距離的調整作用，因而在視角變換時影像具有模糊的危險。

●多焦點眼鏡：有上和中與下三個不同焦點的眼鏡，因此它能使我們清楚看到任何距離的東西。並且它為運用漸進的方法設計的，因而可視角變換也不必憂心影像是否會模糊。外出時帶多焦點眼鏡很方便。

●多焦點隱形眼鏡：具有上、中、下三焦點的隱形眼鏡。如果不想要令其它人察覺自身患上老花眼，配戴多焦點隱形眼鏡便是各位的第一選擇。

原則上隨著年紀增添老花眼度數也將逐漸變深。如果無罹患近視、遠視抑或是散光的情況，常人都會在年紀三十幾歲時患上1百度左右的老花眼，然後度數會隨著年紀逐漸增加。一般五十幾歲大約為2百度上下；六十幾歲大約為3百度左右。七十幾歲以後度數便較為不會再次變動。因此推薦患有老花眼的病友一定要定期就診檢查眼鏡度數是不是具有添增的需要。以免配戴度數過分低的眼鏡讓眼睛遭到傷害。延伸閱讀：戴老花眼鏡「度數會加深」？ 醫傻眼：沒戴才是找罪受 ...

患有老花眼的原因可區分為兩種，第一種原因是病友的睫狀肌退化，沒辦法調控水晶體的焦距而造成老花眼；第二種原因則是病友的水晶體漸漸變硬，睫狀肌難以操控而促成老花眼。假如是由於水晶體變硬所使得的老花眼，症狀一直轉壞的話水晶體可能會變混濁而構成白內障，甚至或許會引發失明。那該怎樣避免患有老花眼呢？實際上能夠經由攝取「葉黃素」來避免老花眼與白內障，葉黃素常見於柳橙、菠菜、芥菜等富含葉黃素的蔬果中，葉黃素具有抗氧化作用，每日只須約6Mg的葉黃素便可維持水晶體的功能。

●使用3C產品的時候周遭的光線要比3C產品的螢幕還要亮

●使用電腦的時候應保持離電腦螢幕70公分以上的距離

●看電視的時候應保持離電視螢幕3公尺以上或電視螢幕尺寸2至3倍左右的距離

●閱讀的時候應保持離書物40公分以上的距離

●每次用眼超過30分鐘就要休息10分鐘保養眼睛以避免老花眼

●適時做一些保養眼睛避免老花眼的眼球保養運動

●適時熱敷保養眼睛以舒緩眼睛的疲憊感

●補充富含DHA、Omega-3的飲食或保健食品（例如魚油）來保養眼睛

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