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別再忽視水晶體的健康了！事實上它就是大家患上白內障的主要原因之一

水晶體位於眼球裡頭瞳孔的後方，在虹膜與玻璃體之間。在普通的狀態下的水晶體是發揮透明狀態。其主要功用是調整光線，當光線經過角膜之後，進入前房與瞳孔一定要通過水晶體的折射，才可將光線聚焦在視網膜上，構成清晰的圖像，就像照相機的鏡頭將光線集中于底片上一樣。

白內障是眼球內的水晶體出現混濁的狀況，當這個本來透明清澈的水晶體變為混濁甚至硬化時，光線難以全數穿透而促成視覺模糊，這便被稱做「白內障」。

白內障或許產生於單眼或雙眼，兩眼的慘重資質未必類似。

白內障為眼科最常見到的疾病之一，又因演變成的方式而有分成老年性白內障、先天性白內障、藥物性白內障、外傷性白內障、併發性白內障、新陳代謝性白內障等六大類，特別以老年性白內障所佔的比例上限，達到90％以上。

老花與白內障的區別在於看物體的時候模糊的距離不相同，老花病人無法看清楚近的物體，而白內障病人不論遠、近的物體都沒辦法看清楚。老花病人只可以看清遠的物體，因而眼睛在「距離物體33公分（cm）」處的調節功用是老花度數的計量基準；白內障病人是因為眼睛的水晶體渾濁，促成不管遠近、白天夜間都看不清楚，如果不盡快進行治療，白內障症狀嚴重的話可能會導致失明。

▲盡量減少3C產品的使用以及長時間看電視，避免光線的傷害。

▲每半年或每年定期視力檢查。

▲日常飲食可多吃含抗氧化成分之深綠色、深黃色蔬菜水果，像是綠花椰菜、 蘆筍、甜椒（黃、紅、綠、橘），以及五穀、全麥、糙米、堅果，並補充維他命A、C、E來幫助預防白內障。

▲外出時配戴抗紫外線的太陽眼鏡或鏡片，避免過度曝曬，以延緩晶體老化。

▲使用的眼藥水盡可能由醫師開立，避免使用含類固醇的眼藥水。

很多上班族由於長時間看電腦導致眼睛乾澀不舒服，因此會點眼藥水來鎮靜病徵，不過醫師提到眼藥水不可以隨便亂點，特別是富含類固醇的眼藥水，運用不當可能會使得青光眼跟白內障，而市場上強調不含類固醇、可以鎮定眼睛乾澀的眼藥水，其主要配方富含血管收縮劑和維他命B12，就算使得青光眼跟白內障的風險較低、也有一時緩解眼睛乾澀的功效，可是一樣不建議民眾過於依賴眼藥水，否則眼睛難以自然分泌淚水，最後也許會演變成乾眼症。

一名年紀四十歲的男性工程師病人，大約2、3年以前量測視力是900度，某天忽然感受到頭暈、右眼視力模糊，計量察覺度數增添到1000度、視力量表0.5以下，檢查發現右眼水晶體的產生核性白內障，務必要即早進行白內障手術。該名病人的主治眼科醫師提到，從前高於5、60歲的民眾最常發生退化性白內障，不過隨著使用電腦的時間過長，職場之中4、50歲的中流砥柱患有高度近視使得核性白內障的個案也很多，務必要透過白內障手術才能再次回復清晰的視力。

近來白內障的病人有年輕化的趨勢，曾經有位年紀四十歲的病人，從來沒想過會那麼快就罹患白內障。最開始時病人發現自己有老花的病狀，可是過了一段時間老花消失了，這類型的老花病狀事實上正是白內障的先兆，幾個月以後病人的視力漸漸變得不佳、看東西愈來愈模糊，最終確認罹患上白內障。所幸由於病人比較年輕，手術非常順利且術後也快速地痊癒。

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