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眼部健康小學堂：近視的原因、矯正跟預防方式

雙眼若近視了該怎麼辦呢？【眼睛近視】沒有生命危險，也不會立即看不見，但對於眼睛的風險是相當大的，特別是高度近視的人，得到黃斑部病變、視網膜剝離的可能性比一般人大好幾倍，儘管做了近視－Myopia雷射手術，危險都依然存在。

即使很多人覺得成年以後，近視度數就不會再增多，基本上只是度數增加的速度比較慢而已。故就輕忽【近視】基本上是一個相當嚴重的疾病，代表眼睛已經逐漸失去原本的功能，邁入「老化」的階段。

近視（Myopia）的時候該怎麼辦？瞭解發生近視不相同的原因便可基於醫生的建議照顧眼睛。以下便來與大家說明一些常見的近視類別以及原因：

◇【軸性】含義就是眼軸過度長促成光源集結在視網膜前。

◇【屈折性】代表角膜或晶體過分扭曲造成光源難以聚集在視網膜上。

◇【假性】的定義為由於長久近距離使用眼睛，讓睫狀肌過於收縮且讓晶體太過厚，這一些情形讓雙眼屈光效用增多且會促成雙眼暫時的近視。但是只須運用眼藥水使眼睛放輕鬆，本來模糊的視野就會還原。

◇【高度近視】依據醫師對高度近視的研討，度數假設大於500度便是高度近視。高度近視會造成很多併發症，如黃斑部病變、視網膜變性、視網膜破洞及青光眼等等。假設高度近視病患沒有更注意眼睛照顧，嚴重的時候時常會促成失明。

對於想接受雷射手術的近視病友，年紀是必須考量的因素。從眼科醫師的視角，最佳的手術年齡為18歲～40歲之間。

設定最低年齡為18歲的原因，主要因為18歲之前還處於求學階段，近視度數增添的幅度有可能很大，而要接納近視雷射手術的人必須在一年以內維持度數的穩定。

至於調節40歲的因素，因為大於40歲以上的人開始會有老花眼，而雷射屈光手術首要是矯治近遠視以及散光，老花眼並不在矯治範圍之內。會想要接受接受手術的人關鍵是不想再繼續戴眼鏡或隱形眼鏡，但老花眼不在矯治範圍之內，便有也許再看近距離事物的時候，比方報章雜誌或者是書面報告等等時一樣要再配一副老花眼鏡。但是因為現今雷射手術的技術成熟，是可以採用調整變化式的方式執行治療也就是單眼視力。

衛生福利部國民健康署提到年齡越小近視越容易引發高度近視（近視度數＞600度），且近視度數會漸漸增多，平均每年增加度數大約為75~100 度。小孩視力保健很重要，應盡早矯正來延緩小朋友近視度數增長的狀況，以免得之後因為高度近視而引發眼睛病變。以下為3種兒童近視矯正及治療的方法：

◇兒童近視矯正方式（壹）：配戴角膜塑形片

◇兒童近視矯正方式（貳）：配戴兒童近視眼鏡

◇兒童近視矯正方式（參）：點散瞳劑

◇近視預防方式：避免太早教幼兒識字。

◇近視預防方式：減少近距離閱讀、寫字、畫圖的時間；要有充足的睡眠及適當的休息，減少眼睛的疲勞。

◇近視預防方式：看電視距離應在三公尺以上，電視機置放在視線稍下方，螢幕應清晰，室內光線要充足。

◇近視預防方式：看書或看電視每半小時要休息五分鐘，休息的方法最好可以起身走動或看遠處物體，以恢復眼睛的調節力。

◇近視預防方式：不可躺著看書或在搖動的車上看書。

◇近視預防方式：如有視力不良應找眼科醫師檢查後做治療或配鏡矯正，經由以上各項努力，也許有助於預防近視的發生或進展。

◇近視預防方式：良好的閱讀習慣，姿勢端正、距離保持三十五公分左右。

◇近視預防方式：保持健康的身體，注重均衡的營養，不可偏食，適度的戶外運動。

◇近視預防方式：良好的閱讀環境，光線要適中穩定、良好的紙質、大小適當的字體、清晰的印刷以及合適的桌椅高度。

◇近視預防方式：定期接受視力檢查。

眼科醫師提出，80%的近視都和散光有關，而散光又與眼球角膜的弧度有關係。子女眼睛的結構先天出自爸媽，假設爸媽已是眼鏡族，小孩近視可能性就相對高許多。眼球先天部分於3歲便已經發育完成，經過電腦驗光可以驗出屈光和散光度數，表示眼球的屈光情形、有沒有散光，供給屈光專長的眼科醫生判別，將來是否因為散光而容易患上近視，進而擬定護眼方式。

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