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雙眼保健資訊分享│詳細說明幾種改善老花眼的方法

隨著年紀漸漸增長，雙眼的調整功能將會漸漸降低，假使雙眼難以清楚看到旁邊的東西時，便是患有老花眼了。老花眼是年紀增長的衰老退化狀況，並且不論近視又或是遠視患者皆會患有老花眼。就算產生老花眼的年紀和老花眼的嚴重程度每一個人皆會不同，但一般而言40歲以後年紀越大老花眼的病狀將更為嚴重。因此若各位認為自身眼睛朝遠的地方看時都能夠清楚地看見東西，但是附近的物品反而無法清楚地看見，便要注意自身是不是患有老花眼了。

原則上醫師將老花眼含義說明為【看周圍物件的持久效能】。以前，長時間近距離使用眼睛的情形較少，儘管想要看到附近的物品，也比較不需要長時間盯著看，因而過去的人即便患上老花眼，病徵也較不嚴重。但是最近的青年每天都會長時間盯著手機、電腦或者書本等等的物件看，使得常常發生眼部痠澀或眼睛容易疲勞等等老花眼的症狀。這些患上老花眼的青年又叫做年輕過度疲累型老花族。假使不留意便成為年輕過度疲累型老花族時怎麼辦？沒有近視的青年可以配戴125度左右的老花眼鏡，近視患者可配戴近視度數降低50度左右的老花眼鏡。這麼一來老花症狀就能改進。

遠視患者二十幾歲時，常常因為傑出的可視角感受到自負，等候到年紀增長而逐漸具有戴老花眼鏡的需要的時候，經常沒辦法適應眼鏡使得的不便捷，因而輕忽眼鏡的重要性且不想配戴眼鏡。醫生建議遠視型老花患者可以嘗試先配戴100度的老花眼鏡適應一下，隨後再試看看朝向遠處看。倘若一樣感覺到可視角模糊以及不舒服，推薦能從心理的方面再一次調整心態，做足心理準備以後再戴老花眼鏡感受可視角遠近。這麼一來就可較快速的習慣眼鏡。

原則上，配戴眼鏡仍然為改善老花眼最常看到的方法，並且最近透過單視眼雷射或將水晶體汰換成為多焦點人工水晶體的治療方法也都是相當常見到的改善方式。隨著治療技巧推陳出新，近來不論為近視型老花或者遠視型老花都可以透過單視眼雷射進行非球面角膜Q值調整，運用將景深增加的方法來改善老花眼。但是肯定要注意，單視眼雷射不是每個人都合適。因為雷射促成的視差及立體感減低經常使患者很麻煩，必須長期之後才能漸漸適應。

老花眼檢查完的當天可以執行手術嗎？

第一次檢查的時候會運用散瞳劑使肉眼擴增，因此難以在當天執行手術，最快能在檢查完的隔天執行老花眼雷射手術。

安排老花眼檢查以前一定留意什麼？

●檢查前1~3天，應停止配戴軟式隱形眼鏡。

●沒有特別限制不能吃什麼，保持日常的狀態即可。

●檢查前1個禮拜，應停止配戴硬式隱形眼鏡、散光片或遠近兩用鏡片。

●檢查前3個月，應停止配戴角膜矯正片。

●檢查的當天可以上妝，但是應邀免上過濃的眼妝。

●檢查的前一晚，必需保持睡眠充足。

每次用眼超過30分鐘就要休息10分鐘保養眼睛以避免老花眼

補充富含DHA、Omega-3的飲食或保健食品（例如魚油）來保養眼睛

看電視的時候應保持離電視螢幕3公尺以上或電視螢幕尺寸2至3倍左右的距離

適時做一些保養眼睛避免老花眼的眼球保養運動

適時熱敷保養眼睛以舒緩眼睛的疲憊感

使用電腦的時候應保持離電腦螢幕70公分以上的距離

閱讀的時候應保持離書物40公分以上的距離

使用3C產品的時候周遭的光線要比3C產品的螢幕還要亮

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