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掌握這幾項預防類老花眼的方法，好好保養你的眼睛！

隨著年紀逐漸增長，眼睛的調整功用將漸漸減低，如果眼睛難以清楚看到周遭的物體的時候，便是患上老花眼了。老花眼為年紀增長的老化弱化情形，且不管近視或遠視病友都會患上老花眼。即使發生老花眼的年紀與老花眼的慘重程度每一個人都會不同，可是正常來說40歲以後年紀越大老花眼的症狀將更嚴重。因此假設大家覺得自身雙眼朝遠處看時都能清楚地看見東西，不過四周的物品反倒是沒辦法清楚地看到，就要留意自己是不是患上老花眼了。

理論上醫生將老花眼意義解說為【看周圍物品的耐久能力】。過往，長期近距離使用雙眼的情形比較少，雖說想看到周圍的物件，也較為不需長久盯著看，於是以往的人縱使患有老花眼，症狀也較不慘重。不過近日的青年每日皆會長期盯著手機、電腦或是書本等等的物品看，促成經常產生眼睛容易疲勞又或是眼部痠澀等老花眼的症狀。這一些患有老花眼的青年又叫做青春過分勞累型老花族。假設不留意就成為青春過分勞累型老花族的時候怎麼辦？無近視的青年可以配戴125度上下的老花眼鏡，近視患者可以戴近視度數降低50度左右的老花眼鏡。那麼一來老花病徵就可改善。

遠視病友20－30歲的時候，時常因為優秀的可視角感受到自負，等到年齡增添而漸漸有戴老花眼鏡的需要時，時常沒辦法適應眼鏡造成的不便利，因此忽視眼鏡的重要性且不想配戴眼鏡。醫生推薦遠視型老花病友能試試先戴100度的老花眼鏡適應一下，隨後再試看看朝向遠處看。假如一樣感受到可視角模糊及不舒服，推薦可從心理的方面重新調控心態，做好心理準備之後再配戴老花眼鏡感受可視角遠近。這麼一來便能較快速的習慣眼鏡。

理論上，配戴眼鏡一樣為改善老花眼最常看到的方法，此外近日藉由單視眼雷射或者是將水晶體更換成為多焦點人造水晶體的治療方式也皆是很常看到的改善方式。跟著治療技術推陳出新，近日不論為近視型老花或遠視型老花都可以經由單視眼雷射進行非球面角膜Q值調控，運用將景深增加的方法來改善老花眼。不過一定要注意，單視眼雷射不是每個人都合適。由於雷射導致的視差以及立體感降低經常令病友非常煩惱，必須長久之後才能夠逐漸適應。

老花眼檢查完的當天可執行手術嗎？

首次檢查的時候會運用散瞳劑讓肉眼擴張，因此無法在當天執行手術，最快可以在檢查完的隔日進行老花眼雷射手術Supracor。

安排老花眼檢查以前一定要注意什麼？

▲檢查前1~3天，應停止配戴軟式隱形眼鏡。

▲沒有特別限制不能吃什麼，保持日常的狀態即可。

▲檢查的前一晚，必需保持睡眠充足。

▲檢查前3個月，應停止配戴角膜矯正片。

▲檢查前1個禮拜，應停止配戴硬式隱形眼鏡、散光片或遠近兩用鏡片。

▲檢查的當天可以上妝，但是應邀免上過濃的眼妝。

補充富含DHA、Omega-3的飲食或保健食品（例如魚油）來保養眼睛

適時做一些保養眼睛避免老花眼的眼球保養運動

使用3C產品的時候周遭的光線要比3C產品的螢幕還要亮

每次用眼超過30分鐘就要休息10分鐘保養眼睛以避免老花眼

閱讀的時候應保持離書物40公分以上的距離

使用電腦的時候應保持離電腦螢幕70公分以上的距離

看電視的時候應保持離電視螢幕3公尺以上或電視螢幕尺寸2至3倍左右的距離

適時熱敷保養眼睛以舒緩眼睛的疲憊感

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