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眼科正確概念分享│關於預防近視的迷思你中了幾種？

近視，Near-sightedness的原因為眼屈光不正，Refractive error，意思就是光線在經過眼睛的時候，無法恰好地聚集在視網膜上，反而集結在視網膜前使得東西的影像模糊。正常來說近視的原因可以分成遺傳及環境兩個類別。遺傳影響表示假如爸媽有高度近視，小孩便更為具有近視的危險。不過其實環境影響才是近視度數增加最重要的原因，用眼時姿勢不正確、過度用眼不休息、於燈光昏暗的環境下閱讀又或是閱讀書本與臉距離太近等都會促成近視度數大幅度的增多，萬萬不可忽視。

多攝取蔬果跟補充營養，有助身體跟眼睛健康不過無法改善近視。

眼睛是人體很重要的器官之一，其營養及能量攝取皆出自身體的代謝循環，故保持良好均衡的飲食保健，對於眼睛健康的確很重要。

但若單純談到預防近視，光靠補充營養是不足的，就算使小孩攝取大量的葉黃素與魚油抑或是五花八門的維他命，依舊沒辦法有效果改善近視問題。

這是因為近視問題通常跟營養缺少關聯不大，真正的原因是長時間且近距離用眼所促成的眼球異常成長變化，不過對於發育成長中的小孩子來說，適當補充葉黃素和魚油，或者是從均衡的平常飲食中補給眼部需要的營養，的確有幫助維護視網膜黃斑部的優點。

眼球操只能夠消除疲累並難以預防近視。

某一些爸爸媽媽會教學小孩多做轉動眼球或者是看遠近轉換的眼球操預防近視，眼科醫師也表示這樣做功效不大。

眼科醫師提到，靠眼球轉動與鬥雞眼等，目標絕大部分是消除眼睛的勞累，但難以延遲或是預防近視。比方鬥雞眼訓練的是內直肌與睫狀肌，眼科一般用來矯正兒童外斜視問題，但是常人做只是改變睫狀肌的鬆緊度。至於眼球轉動也是拿來舒展眼球四周較少用到的肌肉，而關鍵一樣是消除疲倦難以預防近視。

有些人堅持不願配戴眼鏡，認為一戴上也許就無法拿下來或者眼睛會靠眼鏡看東西之後度數會增多，因而要求醫師開立眼藥水康復。但是眼睛每況愈下且度數愈深的因素，多是由於老化或是疾病的影響，並不是依賴眼睛視物。像是有些父母不讓小孩戴眼鏡，甚至要他們上課或者走路不戴，寫作業及看書時才看，這樣只會使得相對的功效。可能引發小孩子學習障礙，更由於看不瞭解而培養瞇眼的壞習慣，反而使近視度數逐漸增長。一般來說經過眼科醫師驗光且配戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能預防近視度數不斷增添。

【因為近視戴隱形眼鏡眼睛經常認為很乾，很不舒適。不過換戴上厚重的眼鏡以後卻又醜醜的。究竟該如何是好？】剛從大學畢業有汪汪大眼的病友汪小姐，在門診時非常苦惱的吐露眼鏡一族的心聲，汪小姐的近視度數其實並不深大概都在600度左右，兩眼沒散光狀況且角膜的厚度也足夠，正是十分合適做LASIK準分子雷射手術的人選。通過溝通以後，汪小姐挑選了LASIK雷射手術使自己摘掉眼鏡以後，汪小姐第一次到診所回診就很興奮的說：【不用再戴厚厚眼鏡的覺得真好！戴眼鏡的時候都覺得自己很呆且很醜，現在能夠丟開眼鏡，人更加有自信的感覺真美好！】

故事女主角從國中的的時候就因為太過用功，而起步被近視纏身直到近來，加上自己的工作是農夫且平常也會打球，覺得戴隱形眼鏡很不方便，所以日後為擺脫眼鏡決策做近視雷射手術。

通過詳盡判斷以後，他的體質是相當合適做近視雷射手術的，故檢查以後便和醫師約了時間，手術前有事先問過做過近視雷射的朋友使他對手術的過程是有個底的，加上護理師的細心引導因此手術過程算是很安心平靜的。

雷射手術完成之後立刻就非常有感，擺脫了眼鏡的枷鎖以後周圍四方也都看得很清楚，生活跟工作上也便利了很多，不用再過著脫脫戴戴有時候還得找眼鏡的生活。

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