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「這些族群」都必須小心罹患青光眼，預防方式及建議飲食一次介紹給你

青光眼是由於眼壓異常而招致視神經萎縮、視野逐步縮小的視神經疾病，所導致的傷害是沒辦法復原的，於是青光眼的診療關鍵是使眼壓減低或是維持在安定的區域，預防視神經的持續惡化下去。根據世衛組織計算，青光眼是全球使得病人眼盲的第二大原因，而台灣青光眼病人大概佔總人口0.5%、年紀愈大所佔比率便愈高，預計台灣也許有超過十萬人罹患青光眼，特別近年來高度近視人口比例增添和診斷科技傑出，青光眼的發生率逐漸增長，且病人有年輕化的跡象。

青光眼的症狀能區分為急性與慢性兩類，急性通常會附帶明顯的異常狀況，慢性則是初期沒有症狀，等到發現時症狀已經特別嚴重。急性青光眼是指眼壓在短時期以內快速提升，急性的病人會感受到劇烈頭痛的症狀，且有眼睛發紅、視力下降、怕光等等景象，急性的病人大多數會快速看醫生；慢性青光眼則是令視力慢慢弱化的殺手，慢性的病人眼壓縱然很高，但因為症狀不明顯或者是身體漸漸習慣高眼壓，也不會感覺到眼睛有異常狀況而去就診，且青光眼一般從周邊視野開始縮小，最後才影響中心視角，等到病患感覺到視野異常或者是視力弱化才去看醫生機會，大多數已是青光眼後期了。

假使患有青光眼該怎麼辦？隨著治療技巧越來越進步，現今青光眼的治療方法有下面幾項新的進展：藉由運用無防腐劑的眼藥水，降低眼球表面接觸的藥水劑量，進一步治療並且改善青光眼的病狀；透過不同路徑(植入物、淚管塞等等)一直對眼睛釋出眼藥水，治療病人點眼藥水跟依從性問題；針對特定青光眼病人進行微創青光眼手術，除了擁有手術危險較低、治療復原迅速、不須住院...優勢之外，還可與白內障一同進行手術，改善視力同時也大幅減低眼壓。

定期檢視眼睛是及早發覺眼睛病症的方式之一，眼科醫師提出可能會罹患青光眼的族群應隨時當心眼睛的健康情況，以免青光眼默默偷走你緊要的視力！下面六種為也許會患有青光眼的高風險族群：

●高度近視(超過600度以上)或高度遠視者

●長期使用類固醇者

●有青光眼家族病史者

●罹患其他疾病者：罹患糖尿病、經常偏頭痛或有血管痙攣症候群等等。

●年長者：年長者較容易出現青光眼的問題，尤其女性居多。

●眼壓偏高者：長期眼壓偏高是造成青光眼最直接的因素。

該怎麼樣預防罹患青光眼呢？食物方面能夠多攝取芹菜、菠菜、高麗菜、花椰菜、莧菜、萵苣等等綠色蔬菜，這些蔬菜之中富含的硝酸鹽具備預防眼壓過高的效用，而硝酸鹽生成的一氧化氮也有助於血管擴增、帶動血液循環等預防青光眼的效用；茶飲方面則可攝取銀杏葉、決明子、菊花、桑葉、車前子所泡製的茶飲，可以改善眼睛房水循環，也具備預防青光眼的效用。此外預防青光眼亦要小心：注意紓壓，負面情緒或工作壓力會對眼壓產生不利的影響；定期做眼部檢查，可以及早發現及早治療；不要躺在床上或是關燈看智慧型手機。

眼科醫生指出潛水的過程中眼壓會提升，如果病人本身有青光眼亦或是眼壓過度高的病徵，就不推薦執行潛水的活動，也許會因水壓造成青光眼的症狀轉壞，且青光眼病人的視野原先便有受到影響，戴潛水面罩之後視角會變得更小，這也是相當危險的狀況。除此之外，醫生也表明絕非唯有青光眼病人會受到水壓的影響，曾經有民眾頂著一雙熊貓眼就醫，原先想說是被其它人毆打，徵詢以後才明白是潛水時下潛上浮太過於快速，引起眼眶周邊的血管爆裂，這也是一種因水壓的關聯引起的減壓病。

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