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食療方法大揭秘！想要有效預防青光眼就多補充這些食物～

什麼叫做青光眼？

青光眼是由於眼壓異常而引發視神經萎縮、視野逐漸縮小的視神經疾病，所導致的損害是難以恢復的，因而青光眼的治療要點是使眼壓降低或是維持在穩定的區域，避免視神經的不斷惡化下去。基於世衛組織(WHO)換算，青光眼是全球引發病患眼盲的第二大主因，而台灣青光眼病患大約佔總人口0.5%、年齡愈大所佔比率便愈高，推估台灣應該有超過十萬人患上青光眼，尤其近年來高度近視人口比例增加及診斷科技先進，青光眼的發生率逐漸增長，且病患有年輕化的跡象。

急性青光眼的病狀和治療方法

急性青光眼的學術名字為【急性隅角閉鎖性青光眼】，指的是眼睛中的房水出口堵塞、房水累積，眼壓在短時段之內迅速增加，造成視神經遭受傷害甚至失明。除了天生遺傳或者是疾病，長久的趴臥姿也會引發急性青光眼，這種急性病徵會附帶噁心、嘔吐等等症狀，經常被作為是高血壓、腸胃道病症而延誤治療。急性隅角閉鎖性青光眼的治療並不是難事，有時只要運用雷射在虹膜上打個小孔，使房水循環多一個排出的路線，就能夠減低急性青光眼再度產生的可能性，但最重要的還是一定提升警覺，盡快發覺即早接受治療。

青光眼的治療方式

假設患有青光眼該怎麼辦？青光眼的治療方式有三種：藥物、雷射、手術。這三種治療方法都是為了降低眼壓、延緩視神經惡化的速度。藥物治療以運用眼藥水為主，口服藥是在眼壓快速提升、點眼藥水但效果不好時追加使用；雷射治療是使用特殊光波降低房水形成抑或是使循環路線變得暢通，繼而減低眼壓、留下現有的視力；手術治療則是最終的方法，假設點眼藥水抑或是雷射治療已可以減低眼壓、視角缺損沒持續惡化，便不用進行手術治療。雷射和手術治療是為了防止視神經遭到更多危害，但是無助於已經損傷的視神經細胞，換句話說，雷射跟手術治療無法痊癒青光眼，只能延緩視神經發生病變的速度。

可以對眼睛生產幫助的植化素

蔬果之中富含豐富的抗氧化劑（維生素C），也富含不一樣的植化素，進行攝取有些植化素的食療有助於眼睛保養，比如葉黃素＆玉米黃素、花青素（Anthocyanin）、Beta－胡蘿蔔素食療。花青素（Anthocyanin）食療的食物來源為紫色高麗菜、甜菜、草莓、藍莓、茄子等紅紫色蔬果，有助於改進青光眼的視力情形、增加眼睛感光細胞的功用、平穩眼部血流提供等等眼睛保養的作用；Beta－胡蘿蔔素食療的食物來源為胡蘿蔔、木瓜、番茄、芒果、南瓜等等紅黃色蔬果，藉由人體使用以後調換成維生素A，維生素A能夠幫忙眼睛保持正常視覺功用、保護粘膜健康、以免乾眼不適；葉黃素＆玉米黃素食療的食物來源為蛋黃、黃甜椒、玉米等等綠葉蔬菜，在身體中的最高濃度位於視網膜中間的黃斑部範圍，可消除自由基跟過濾藍光，維護視網膜色素上皮細胞和感光細胞，免得罹患青光眼外也有助於眼睛保養。

防止青光眼病狀惡化的保養方式

眼科醫生建議青光眼病患又或是高風險族群，能從下面三點進行眼睛的保養：第一點是定期檢查眼睛、眼壓、視野和視神經，且依據醫師的指示用藥，那樣一來才可以使青光眼的病徵平穩下來；第二點是培養良好的日常作息，睡眠充足、不熬夜、不趴睡、墊高頭部等等都有益眼睛保養，保持生活規律和心情平穩避免眼壓增加；第三點是進行輕輕的運動保養身體，比方騎腳踏車 、慢跑、游泳、散步等有助於減低眼壓的運動，不要執行舉重或是倒立等等務必閉氣用力的運動。

青光眼病患個案分享－計程車司機

病患為一名六十一歲的男姓計程車司機，日常作息習慣良好、不菸不酒，但駕駛的時候察覺常常有機車忽然轉進來卻難以看見，原本以為是白內障而前往眼科看醫生，透過眼科醫師檢查後發現視神經偏薄，進一步安排照像、視神經掃描和可視角檢查，察覺外面可視角有缺少的情形，因而被確診為患上中等程度的青光眼。確診後開始使用青光眼藥物，眼壓逐漸降低到17、18毫米汞柱，該病患每三個月回診執行治療一次，現今視力和視角的情形都有維持平穩。

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