改善近視事實上沒那麼容易，帶你一起深入了解近視的迷思｜好視力

改善近視事實上沒那麼容易，帶你一起深入了解近視的迷思

預防近視

為甚麼會產生近視－Myopia

近視－Myopia的原因是Refractive error－眼屈光不正，定義便是光源在經過雙眼的時候，不可以恰好地集合在視網膜上，反而集結在視網膜前使得東西的影像模糊。正常來說近視的原因能分成遺傳及環境兩個種類。遺傳影響表示假使父母擁有高度近視，孩童便更有近視的風險。但實際上環境影響才是近視度數增長最緊要的原因，於燈光昏暗的環境下閱讀、帶度數不足的眼鏡、長時間使用電子產品抑或是過度用眼不休息...皆會使得近視度數大幅度的提升，萬萬不可忽視。

兒童近視

迷思：眼球操預防近視

眼球操只可以消除疲倦並不能預防近視。

某些家長會教學小孩多做轉動眼球又或是看遠近轉換的眼球操預防近視，眼科醫生也提到這樣做功效不大。

眼科醫生提到，依賴眼球轉動以及鬥雞眼等，目標絕大部分是消除眼睛的疲累，可是沒辦法延遲又或是預防近視。例如鬥雞眼訓練的是內直肌以及睫狀肌，眼科通常用來矯正小孩子外斜視問題，但是一般人做只是改換睫狀肌的鬆緊度。至於眼球轉動也是使用來舒展眼球周遭較少用到的肌肉，而重點一樣是消除疲勞不能預防近視。

迷思：戴眼鏡

某些人堅持不願配戴眼鏡，認為一戴上或許就無法拿下來或者是眼睛會仰賴眼鏡看東西以後度數會增加，於是要求醫師開立眼藥水癒合。不過眼睛每況愈下且度數愈深的原因，多是因為老化或者疾病的影響，並非倚靠眼睛視物。比方某些家長不讓小孩戴眼鏡，甚至於要他們上課又或是走路不戴，寫作業以及看書的時候才看，這樣只會導致相反的效果。可能造成小朋友學習障礙，更因看不知道而培養瞇眼的壞習慣，反倒讓近視度數慢慢提升。一般來說經過眼科醫師驗光且配戴度數適合的鏡片或者隱形眼鏡，能夠預防近視度數持續增加。

迷思：食物

多攝取蔬果和補給營養，有助身體跟眼睛健康但不行改進近視。

眼睛是人體很緊要的器官之一，其營養及能量攝取皆來自於身體的代謝輪替，因此維持良好均衡的飲食保健，對於眼睛健康的確很緊要。

但是假設單純談到預防近視，光靠補給營養是欠缺的，就算使小孩攝取大量的葉黃素與魚油又或是各式各樣的維他命，依舊不行有效改進近視問題。

這是因近視問題一般跟營養不夠關聯不大，真正的緣由是長時間且近距離用眼所使得的眼球不平常成長變化，可是對於發育成長中的小孩子來說，適宜補充葉黃素及魚油，或者從均衡的平時飲食中補給眼部需要的營養，確實具有幫忙維護視網膜黃斑部的優點。

近視治療

實例－雷射手術

「因近視戴隱形眼鏡眼睛經常認為很乾，很不舒適。但換戴上厚重的眼鏡以後卻又醜醜的。究竟該如何是好？」剛從大學畢業擁有汪汪大眼的病人許小姐，在門診時十分苦惱的吐露眼鏡一族的心聲，許小姐的近視度數其實並不深略都在600度左右，兩眼沒散光狀況且角膜的厚度也足夠，正是非常適合做準分子雷射手術的人選。通過溝通以後，許小姐挑選了LASIK雷射手術使自身摘掉眼鏡以後，許小姐第一次到門診回診便很興奮的說：「不用再戴厚厚眼鏡的覺得真好！戴眼鏡的時候都認為自己很呆且很醜，現在可丟開眼鏡，人更有自信的感覺真美好！」

案例－雷射手術

主角在國小三年級的時候的視力保健檢查便察覺右眼有弱視，小六開頭對弱視執行訓練以後慢慢有了作用變成了遠視，因而帶著眼鏡的生活就伴隨著它一直到現在。直到一年前由於要考國家考試，但是體檢的視力或許會過不了，加上自身也想想將眼鏡拿掉了，所以決定要做近視雷射手術。而在近視雷射手術的過程之中，因為手術前護士有詳細告知他雷射相關事宜，包括雷射術後的照料等，所以他能算是沒感覺的，只須服從醫師的指示動眼即可。

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