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眼球操可以預防近視？帶你破解３個常見到的誤解！

近視，Near-sightedness的原因是眼屈光不正，Refractive error，意義便是光線在經過雙眼的時候，沒辦法剛好地集合在視網膜上，反而集中在視網膜前使得東西的影像模糊。一般而言近視的原因可分為遺傳與環境兩個類型。遺傳影響代表倘若爸媽有高度近視，小孩子便更有近視的風險。不過其實環境影響才是近視度數增多最重要的原因，閱讀書本與臉距離太近、在公車或捷運上閱讀、於燈光昏暗的環境下閱讀抑或是帶度數不足的眼鏡等等都會導致近視度數大幅度的增添，千萬不要怠忽。

眼球操只能夠消除勞累並無法預防近視。

有一些爸媽會教學小孩子多做轉動眼球抑或是看遠近轉換的眼球操預防近視，眼科醫生也提到這樣做作用不大。

眼科醫生表示，依靠眼球轉動及鬥雞眼等，目的大部分是消除眼睛的疲憊，但是無法延緩或者是預防近視。像是鬥雞眼訓練的是內直肌及睫狀肌，眼科通常用來矯正小孩子外斜視問題，不過普通人做只是變換睫狀肌的鬆緊度。至於眼球轉動也是拿來舒展眼球附近較少用到的肌肉，而重點一樣是消除疲勞難以預防近視。

多攝取蔬果和補充營養，有助身體與眼睛健康不過沒辦法改善近視。

眼睛是人體十分重要的器官之一，其營養以及能量攝取皆來自於身體的代謝循環，所以維持良好均衡的飲食保健，對於眼睛健康的確很重要。

不過假設單純談到預防近視，光靠補充營養是不足的，就算使小孩子攝取大量的葉黃素與魚油或各式各樣的維他命，照樣無法有效果改進近視問題。

這是因為近視問題一般跟營養欠缺關聯不大，真正的因素是長時間且近距離用眼所導致的眼球異常成長變化，但是對於發育成長中的小孩子來說，合理補給葉黃素與魚油，抑或是從均衡的平常飲食中補給眼部需求的營養，的確具有幫忙保護視網膜黃斑部的優勢。

有些人堅持不願戴眼鏡，認為一戴上也許就難以拿下來或眼睛會仰賴眼鏡看東西之後度數會增多，因而要求醫生開立眼藥水痊癒。但是眼睛每況愈下且度數愈深的因素，多是因為老化或是病症的影響，並不是仰賴眼睛視物。例如有一些爸媽不讓小孩子配戴眼鏡，甚至要他們上課或走路不戴，寫作業及看書時才看，這樣只會使得相反的作用。可能導致小孩子學習障礙，更由於看不瞭解而養成瞇眼的壞習慣，反倒是讓近視度數慢慢增多。一般來說通過眼科醫師驗光且戴度數適合的鏡片或是隱形眼鏡，能預防近視度數不斷增長。

故事男主角從國中的時就因為太過用功，而起始被近視纏身一直到近年來，加上自身的工作是農夫且平常也會打球，覺得配戴隱形眼鏡很不便捷，故日後為了要擺脫眼鏡決策做近視雷射手術。

通過詳細評估之後，他的體質是十分適合做近視雷射手術的，因此檢查之後便和醫生約了時間，手術前有事前問過做過近視雷射的朋友讓他對手術的過程是有個底的，加上護理師的細心引導故手術過程算是相當安心平靜的。

雷射手術完成之後馬上就相當有感，擺脫了眼鏡的枷鎖之後周圍四方也都看得很清楚，生活與工作上也便捷了許多，不用再過著脫脫戴戴有時還要找眼鏡的生活。

「因為近視戴隱形眼鏡眼睛時常覺得很乾，很不舒適。但是換戴上厚重的眼鏡之後卻又醜醜的。到底該怎麼辦？」剛從大學畢業具有汪汪大眼的患者顧小姐，在門診時十分苦惱的吐露眼鏡一族的心聲，顧小姐的近視度數實際上並不深大約都在600度左右，兩眼沒有散光狀況且角膜的厚度也足夠，正是相當適合做LASIK準分子雷射手術的人選。通過溝通以後，顧小姐挑選了準分子雷射手術使自身摘掉眼鏡之後，顧小姐第一次到院所回診便很興奮的說：「不需再戴厚厚眼鏡的認為真好！戴眼鏡的時候都覺得自己很呆且很醜，現在可丟開眼鏡，人更為有自信的感覺真美好！」

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Re: [問卦] 近視雷射真的那麼推薦嗎？ - 看板Gossiping