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這些方式真的有利於預防近視嗎？常見的迷思一次說明清楚！

近視的原因為眼屈光不正，Refractive error，涵義便是光源在通過雙眼的時候，無法恰好地集中在視網膜上，反倒是集結在視網膜前促成物品的影像模糊。照理來說近視的原因可分成遺傳以及環境兩個種類。遺傳影響代表假使爸媽具有高度近視，小孩便更為有近視的風險。但是實際上環境影響才是近視度數增長最重要的原因，長時間使用電子產品、閱讀書本與臉距離太近、於燈光昏暗的環境下閱讀或在公車或捷運上閱讀等等都會造成近視度數大幅的增多，千萬不能怠忽。

某一些人堅持不願配戴眼鏡，認為一戴上也許就無法拿下來或是眼睛會依賴眼鏡看東西以後度數會增添，因此要求醫師開立眼藥水痊癒。但是眼睛每況愈下且度數愈深的因素，多是因為老化或是病症的影響，並非依靠眼睛視物。比如某些父母不讓小朋友配戴眼鏡，甚至是要他們上課或者走路不戴，寫作業與看書的時候才看，這樣只會導致相對的效用。可能造成小孩子學習障礙，更由於看不了解而培養瞇眼的壞習慣，反而讓近視度數逐漸增添。一般來說通過眼科醫生驗光且配戴度數合適的鏡片抑或是隱形眼鏡，可預防近視度數持續增添。

多攝取蔬果跟補給營養，有助身體與眼睛健康不過無法改進近視。

眼睛是人體非常重要的器官之一，其營養和能量攝取皆來自身體的代謝循環，故維持良好均衡的飲食保健，對於眼睛健康的確很重要。

但是如果單純談到預防近視，光靠補給營養是不足的，就算使小孩子攝取大量的葉黃素以及魚油或是形形色色的維他命，依舊難以有效改善近視問題。

這是因為近視問題通常和營養欠缺關聯不大，真正的因素是長時間且近距離用眼所使得的眼球不正常成長變化，不過對於成長成長中的小孩來說，合理補給葉黃素及魚油，或者從均衡的日常飲食中補給眼部需要的營養，確實具有輔助維護視網膜黃斑部的優勢。

眼球操只能夠消除疲勞並沒辦法預防近視。

某一些父母會指導小孩多做轉動眼球或是看遠近轉換的眼球操預防近視，眼科醫生也提到這樣做效果不大。

眼科醫生提出，依靠眼球轉動和鬥雞眼等，目標大部份是消除眼睛的疲勞，但是沒辦法減緩或者是預防近視。比如鬥雞眼訓練的是內直肌與睫狀肌，眼科一般用來矯正孩童外斜視問題，但常人做只是轉換睫狀肌的鬆緊度。至於眼球轉動也是用來舒展眼球附近較少用到的肌肉，而關鍵一樣是消除疲累沒辦法預防近視。

故事主角從國中的的時候便由於太過用功，而開始被近視纏身直至近年來，加上自身的工作是救生員且平常也會打球，認為配戴隱形眼鏡很不方便，因此後續為了要擺脫眼鏡決策做近視雷射手術。

經過詳盡判斷後，他的體質是很合適做近視雷射手術的，故檢查之後就跟醫生約了時間，手術前有事前問過做過近視雷射的朋友使他對手術的過程是有個底的，加上護士的細心引導因此手術過程算是很放心平靜的。

雷射手術完成之後立刻就十分有感，擺脫了眼鏡的枷鎖以後周圍四方也都看得非常清楚，生活與工作上也便捷了很多，不用再過著脫脫戴戴有時還要找眼鏡的生活。

『因為近視戴隱形眼鏡眼睛經常認為很乾，很不舒服。但換戴上厚重的眼鏡之後卻又醜醜的。到底該如何是好？』剛從大學畢業有汪汪大眼的病友常小姐，在門診的時候相當苦惱的吐露眼鏡一族的心聲，常小姐的近視度數事實上並不深約都在600度左右，兩眼沒有散光情況且角膜的厚度也足夠，正是很適合做LASIK雷射手術的人選。通過溝通後，常小姐選擇了LASIK雷射手術讓自己摘掉眼鏡以後，常小姐第一次到診所回診便很興奮的說：『不用再戴厚厚眼鏡的認為真好！戴眼鏡時都認為自己很呆且很醜，現在可丟開眼鏡，人更加有自信的感受真美好！』

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