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眼睛過勞容易造成老花眼？掌握正確的照顧方式，防範視力問題！

當大家眼球中的水晶體漸漸沒有彈性、睫狀肌收縮能力退化、眼睛調節能力異常，將會使大家眼睛不可以聚焦在自身四周的東西上，也便是醫師口中所謂的Presbyopia，老花，不少人從40歲開始，就將會發生這一些病徵，老花眼的首要病狀包含眉心易痠痛及脹痛、看小字體或物體時會感覺眼睛有緊繃感和近物視力不清楚、吃力，實際上在平時生活中，大家便可慢慢感受到，比方你使用手機時，不行清楚看見有一些相較微小的文字、走走逛逛時，沒辦法清楚看到商品售價，這時就了解自己也許已經具備老花眼了～

●治療和矯正方式（1）：老花鏡簡易解說

只有念書或想要清楚看見近物時，才務必配戴。

●治療和矯正方式（2）：老花隱形眼鏡簡易解說

這一些多焦點類別的隱形眼鏡可以讓我們清楚看到不論在遠處又或是近處的事物，並且現今科技先進，市面上販賣的老花隱形眼鏡戴起來都是十分舒適，和老花鏡相較也更加方便。

●治療和矯正方式（3）：老花手術簡易解說

倘若想要使用手術來治療及矯正老花眼，那麼可使用CK（傳導性角膜成形術），這種手術能使老花眼病人一隻眼聚集在遠的地方，且另一隻聚焦在趨近自己的事物。

要是自己沒有患有近視、遠視或者散光時，只須配戴一副老花眼鏡之後在想清楚看見四周的物體時戴便可了！不過假使患有近視或者遠視的時候，便具備戴兩個眼鏡的需求了。意思就是準備一個眼鏡看遠方時專屬，一個眼鏡看四周物件的時候專用。那如果認為戴兩副眼鏡太過於不便利了，也能配戴一副雙焦點或是多焦點的眼鏡。關於多焦點眼鏡將在下列解說：

雙焦點眼鏡因具備上和下兩個焦點，於是看遠的地方或是看周遭都可清楚看見物體。但雙焦點眼鏡沒中距離的調整作用，於是在視角改變的時候影像具有模糊的危險。

多焦點眼鏡是有上與中與下三個不一樣焦點的眼鏡，於是它可讓大家看清楚任一個距離的物品。並且它是使用漸進的方法設計的，因而可視角改變也不用擔憂影像是否會模糊。外出時帶上多焦點眼鏡非常便捷。

多焦點隱形眼鏡便是擁有上跟中和下三焦點的隱形眼鏡。假使不想要令其它人發現自身患有老花眼，配戴多焦點隱形眼鏡即是各位的首選。

理論上隨著年紀增添老花眼度數也將慢慢增加。如果沒有患有近視、遠視或散光的狀況，一般人皆會在年紀三十至四十歲時患有一百度上下的老花眼，然後度數會隨著年紀漸漸增加。一般五十至六十歲約略為兩百度上下；六十至七十歲大概為三百度左右。七十至八十歲之後度數便較不會再度改變。因此推薦患有老花眼的病人必須定期就診檢視眼鏡度數是否具備變深的需要。以防配戴度數過於低的眼鏡讓眼睛遭逢損害。

患有老花眼的原因能夠區別為兩種，第一種原因是病人的睫狀肌衰退，不可以調整水晶體的焦距而導致老花眼；第二種原因則是病人的水晶體漸漸變硬，睫狀肌沒辦法操作而造成老花眼。假使是因水晶體變硬所使得的老花眼，病狀持續變差的話水晶體或許會變混濁而變成白內障，甚至可能會導致失明。那該怎麼防範患有老花眼呢？實際上可以經由攝取「葉黃素」來防範老花眼跟白內障，葉黃素常看到於南瓜、葡萄、菠菜等等富含葉黃素的蔬果中，葉黃素具有非常強力的抗氧化作用，每一日只需約6Mg的葉黃素便能有效防範水晶體變硬或者是變混濁。

補充富含DHA、Omega-3的飲食或保健食品（例如魚油）來保養眼睛

看電視的時候應保持離電視螢幕3公尺以上或電視螢幕尺寸2至3倍左右的距離

使用3C產品的時候周遭的光線要比3C產品的螢幕還要亮

閱讀的時候應保持離書物40公分以上的距離

使用電腦的時候應保持離電腦螢幕70公分以上的距離

適時熱敷保養眼睛以舒緩眼睛的疲憊感

適時做一些保養眼睛避免老花眼的眼球保養運動

每次用眼超過30分鐘就要休息10分鐘保養眼睛以避免老花眼

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