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先瞭解近視＆遠視的差別，才能有效預防視力受損

要是兒童近視時該怎麼辦呢？按照博士的探討，趨近45%的兒童擁有近視的病狀，並且近視兒童數目持續在提升當中。不少眼科醫生提出，造成兒童近視數目增長的緣由，包含家長的遺傳基因及兒童長期雙眼疲憊。長久使用3C聽音樂、看電影或是唱卡拉OK等，或因為看重學習引發兒童長期使用眼睛讀書，這些緣由都會造成兒童年紀還小近視度數便持續增長的情況。家長一定要很當心兒童平日雙眼的疲倦情形，以防度數過高不能還原。

一般來說，普通人的雙眼可讓遠方的光源經過眼球以後恰好地集中在視網膜上，這樣一來大家便可看到物體正確的影像。正常的眼睛就是所說的「Emmetropia－正視眼」。不過若光線沒辦法恰好地集結在視網膜上，便會促成大家看見模糊的影像。光線集合在視網膜前就是「近視－Near-sightedness」，光源倘若集結在視網膜後即是「遠視－far-sighted」。大部分近視的緣故是眼軸過長和角膜弧度太彎。這一些近視病徵假使不斷產生，將造成併發症發生，包括白內障、視網膜退化、青光眼、飛蚊症與視網膜剝離等等。

遠視－far-sighted即為眼軸過於短造成光線經過角膜以及晶體的時候集結在視網膜後。但是也有患者患有遠視的原因為角膜太過於扁及晶體過於薄。

一般的兒童都會有少量遠視的病徵。要是兒童時常不想讀書或頭痛時，便必須當心是否罹患了遠視抑或是近視。但別憂心，兒童只需超過10歲以後度數便會減低，且可以藉由晶體擁有的自動調整功效復原可視角的清晰。但是假使兒童過於運用雙眼的自動調整功用，長時間下來將會導致內斜視。

此外，儘管遠視的主要原因為遺傳，可是與近視一樣，遠視也能夠透過眼鏡診療，因此假如度數太過高的時候，推薦按照醫師的看法配戴眼鏡。

因為散光跟近視的病徵都是視野糊糊的，大多數的人皆會認為散光跟近視是一樣的疾病。可是實際上散光和近視很不一樣。近視將會讓視角整片模糊，但散光病患看見的物件則是疊影。這是因為普通無散光的眼球為圓形，唯有一個集結的光線，影像能剛好地重疊。不過散光病患的眼球會成為橢圓形的，光線會聚集在兩個不同的點上，造成影像不能恰好地重疊，如此一來，散光病患看到的物件就會成為疊影。

△近視預防方式：看電視距離應在三公尺以上，電視機置放在視線稍下方，螢幕應清晰，室內光線要充足。

△近視預防方式：良好的閱讀環境，光線要適中穩定、良好的紙質、大小適當的字體、清晰的印刷以及合適的桌椅高度。

△近視預防方式：如有視力不良應找眼科醫師檢查後做治療或配鏡矯正，經由以上各項努力，也許有助於預防近視的發生或進展。

△近視預防方式：看書或看電視每半小時要休息五分鐘，休息的方法最好可以起身走動或看遠處物體，以恢復眼睛的調節力。

△近視預防方式：保持健康的身體，注重均衡的營養，不可偏食，適度的戶外運動。

△近視預防方式：避免太早教幼兒識字。

△近視預防方式：不可躺著看書或在搖動的車上看書。

△近視預防方式∥良好的閱讀習慣，姿勢端正、距離保持三十五公分左右。

△近視預防方式：定期接受視力檢查。

△近視預防方式：減少近距離閱讀、寫字、畫圖的時間；要有充足的睡眠及適當的休息，減少眼睛的疲勞。

某些人堅持不願戴眼鏡，認為一戴上或許就不行拿下來或是眼睛會仰賴眼鏡看東西以後度數會增添，因而要求醫師開立眼藥水癒合。不過眼睛每況愈下且度數愈深的原因，多是因老化抑或是疾病的影響，絕非倚靠眼睛視物。譬如有一些爸媽不讓小朋友戴眼鏡，甚至於要他們上課或者走路不戴，寫作業以及看書時才看，這樣只會引發相對的功效。可能導致小孩學習障礙，更因為看不明白而培養瞇眼的壞習慣，反而讓近視度數慢慢提升。一般來說通過眼科醫生驗光且戴度數適合的鏡片抑或是隱形眼鏡，能夠避免近視度數持續增添。

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