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介紹幾項保養雙眼的方式，讓你有效遠離老花眼！

過往僅有在年齡大於40歲之後才會出現老花眼病狀，不過因近年來大家運用眼睛的習慣更為不佳，睫狀肌長時間感受疲勞，使得雙眼常常提早變老與退化。最近，患有老花眼的年輕人漸漸增長，最常看到的老花眼病患年紀已經減低至30歲左右了。同時，醫師察覺，幾乎大部分的人每日使用3C超過8HR，這一些人之中甚至有20percent的人，每一天使用大於12HR的3C，且超出70percent的人在三個月內曾覺得自身雙眼不舒適，雙眼不舒服的情形以勞累最多。

單視眼手術為運用雙眼的模糊調控效能設計製作的老花眼治療手術。運用眼睛的模糊調控效能，可將強勢眼調整成為正視眼，那麼一來這隻眼睛便能使用於看遠處，且將弱勢眼調整成為一百度上下的近視眼，這樣一來這隻雙眼就可運用於清楚看到周邊的物件。這樣的調控手術別稱單視眼手術，Monovison，令患上老花眼的病患可更為簡易地近距離讀書。透過降低對老花眼鏡的依靠度有效地改進日常作息。另外，單視眼手術的侷限較為少，價格也較低廉，是不少病患挑選手術方法時的最佳選擇。

Supracor－老花眼雷射手術是以激光矯視手術做為基礎手法，經由雷射將角膜中心進行多焦點割、改變角膜的形態，進行細密的多焦效果形態重塑，使用角膜塑型設計供遠距、中距、近距視力，使眼睛能調控看到近距離視力繼而改進老花眼。執行Supracor－老花眼雷射手術以後，通常只要休憩幾小時就不需要再配戴老花眼鏡或者是隱形眼鏡了，且往年曾經接受過激光矯視手術的病患，也能再次進行Supracor－老花眼雷射手術。

一般做完近視雷射手術以後就不需要再配戴近視眼鏡，但Supracor－老花眼雷射手術的狀況卻不一樣。眼科醫生提到，由於成人的近視度數一般不會一直加深，因此做完近視雷射手術之後，絕大多數都不需再戴近視眼鏡；而老花度數會跟著年齡變深，倘若太早做Supracor－老花眼雷射手術，後續老花度數變深的話即依舊要戴老花眼鏡，因此眼科醫生建議等待年紀超過60歲、老花眼的度數不再顯著地變深時，再來衡量是不是需要做Supracor－老花眼雷射手術。

近期網路上常常流傳，只需補充葉黃素即可維護眼睛，同時抑制近視或老花眼等等各種眼疾，但葉黃素的效用真的這麼卓越嗎？眼科醫生表示，葉黃素富含豐足的抗氧化劑，可抵擋眼睛內有害的過氧化物、補給黃斑部的色素，葉黃素能有效防範黃斑部病變惡化，而出現黃斑部病變的年齡一般大於50歲，因為視網膜中間的部分衰退，所以會有視野內充滿黑影、物體看起來變形扭曲、對比顏色的敏銳度變差、視線模糊等等症狀，於是不少民眾想說只須補充葉黃素，便可以抑制近視或者老花眼等各種眼疾，不過其實葉黃素對於其他的眼睛病徵並無明顯的功效。

醫生推薦超出40歲的民眾，若有產品說明書或使用標示看不清楚、眼睛容易覺得乾澀、酸澀、看小字體或物體時會感覺眼睛有緊繃感...狀況，就要留意是否已患上老花眼，必須及早就診矯正，一般年紀越輕、大腦視神經效能以及眼睛保養功效也越好，能減少老花眼矯正以後的適應期，且獲得更傑出的矯正效果。同時，也可以參閱下述三種保養眼睛的方式：

◆保養方式1：注意環境光線

光線過於暗或亮皆會引發眼睛疲勞及不適，也會影響工作精神跟情緒。

◆保養方式2：適時充分休憩

每次工作30分鐘就應向遠方看3分鐘，讓眼睛調控焦距、獲得適宜的喘息。

◆保養方式3：維持適宜距離

別長久近距離使用視力，看書、使用手機又或是平板最適當的距離為30～40公分左右，使用電腦則建議跟螢幕保持60～70公分的距離。

參考資料

改善老花重見光明@ 安心養部落格:: 痞客邦::

點個眼藥水罹青光眼？3大護眼惡習恐致失明，別拿眼睛開玩笑 ...

[情報] 老花眼的唯一解決之道- 看板optical - 批踢踢實業坊

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