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不明白該如何預防白內障嗎？讓專家告訴你吃什麼比較有效！

患上白內障的時候不知道該怎麼辦？今日即來和各位解說喔！白內障又叫做Cataract意思代表瀑布。過往的人運用瀑布來代表白內障是由於白內障病患看到的視角好似被瀑布覆蓋一致地模糊。按照醫師的說明，這些病徵是由於眼睛內的水晶體混濁導致的。以醫療的方面來看，近日白內障手術已跟過往不同了，並不是一定要等症狀慘重才可進行手術。假設發現白內障務必馬上洽詢醫生，進行現今最先進的手術只要約0.5到1Hr就能癒合。但假使等長時間之後才執行手術，雙眼內的水晶體或許會爆開引發青光眼。那樣一來即成為十分難痊癒的疾病了。

水晶體座落於眼球裡面瞳孔的後方，座落於虹膜以及玻璃體之間。在普通的情形下的水晶體是表現透明狀態。其主要功用是調整光線，當光線經過角膜之後，進入前房及瞳孔必須通過水晶體的折射，才能將光線聚焦在視網膜上，構成清晰的圖像，好似照相機的鏡頭將光線集中於底片上一樣。

白內障是眼球裡面的水晶體出現混濁的狀態，當這個原先透明清澈的水晶體變為混濁甚至於硬化時，光線不可以全部穿透而導致視覺模糊，這即被叫做「白內障」。

白內障也許出現於單眼或者雙眼，兩眼的嚴重水平未必類似。

白內障為眼科最常看到的病症之一，又因變成的方式而有分為老年性白內障、併發性白內障、外傷性白內障、藥物性白內障、先天性白內障、新陳代謝性白內障等六大類，尤其以老年性白內障所佔的比例最高，達成90％上述。

按照現在的眼科醫療技術，沒藥物「含眼藥水又或是內服藥」能夠有效的防止白內障的發生，或治療及使白內障的不要不斷惡化。雖說市場上有一些白內障的藥水，但是也只能減緩發生速度，無法達到治療的功效。

當被診斷患有白內障的時候推薦選用手術方法去除霧化的水晶體，且運用人工水晶體替代。

眼科顯微手術已經是很成熟的治療手術，隨醫生技巧的不停精進，與醫療儀器的開發進步，白內障手術已經是一項安全性並且成功率高的治療手術。此外白內障也容易促成眼睛其它部位的併發症，所以要盡快治療千萬不要小看他。

通常有分成傳統手術法(囊外摘除術)和超音波乳化術兩種。

現今趨勢手術方式是超音波乳化術。此方式傷口較小，從小傷口伸入超音波探頭讓超音波將白內障震碎成乳糜狀，再將已經震碎之白內障乳化汁吸出，緊接著裝設軟式人工水晶體。正因為傷口較小再加上傷口構造具備特殊設計，因此大多不需縫線即可癒合。

而傳統手術法已經具有數十年歷史。首要做法是在角膜與鞏膜接縫處切開大概120度至150度、且大概12至15 mm長的傷口，之後將白內障擠出來，再裝設直徑約6mm的人工水晶體，接著將傷口使用縫線縫合，一般大約需5至9針縫線。

現在傳統手術已較少使用，一般用在少數特殊狀態的白內障。

△「維生素A」：不少富含維生素A的食品比方豬肝、紅蘿蔔抑或是鰻魚等等皆是十分合適預防白內障的食品。推薦搭配保健油一併攝取會具有更卓越的效果。

△「維生素C」：綠花椰或者苦瓜皆是富含維生素C的食品。能防止人體養化及保養水晶體與增加黑色素。對擔憂不知道吃什麼好的大家將是首選。

△「蝦紅素」：鮭魚和蝦蟹或橘紅色調的蔬果皆是富含蝦紅素的食品。可避免氧化與遭受UV損傷水晶體，且能增強雙眼血液循環。

△「維生素E」：海鮮和蛋類都是富含維生素E的食物。其他例如橄欖油、奇異果或堅果等等植物類別的食物也特別適合。維生素E能夠有效果地增強細胞膜並且預防雙眼老化與氧化。

如果想明白吃什麼能有用地預防白內障，上列皆是合適的食物。

每次寒假或者暑假等連假之後，因為近視度數增長而看醫生的病人都會增長，其中最緊要緣由是用眼時間太長，建議爸媽在連假期間應多注意小朋友使用手機以及電腦等3C產品的時間，不要放縱小朋友隨意運用，以減低視力受損以及白內障的風險。

為延緩出現白內障的速度，應避免長時間使用手機與電腦，每次使用30分鐘應最少休息3分鐘，憩息時宜欣賞6公尺遠的景色，或是目視綠色植物以及盆栽至少30秒；看手機及電腦的時候環境光源要充足，以避免眼睛瞳孔放大造成的藍光傷害；具備糖病尿病史者則一定要按時服藥操控病情。

參考資料

看不清楚就是白內障嗎？白內障到底分幾種？ | Heho健康

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