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長時間使用3C，眼睛出問題！分辨青光眼症狀、了解治療方式

台灣每個人每日使用3C的時間已經大於10小時，滿多民眾了解用眼過度會導致青光眼、白內障等眼睛病症，但直到眼睛發生問題之後，通常都已經難以恢復且不曉得該怎麼辦了。就算眼睛最首要的功能就是『看』，但『看得見』不是表示眼睛便是健康的，因此發生前述問題的原因是因為『不了解情況』，如青光眼的病狀，當視神經都已開始萎縮與損毀的時候，視力甚至於還可維持在1.0上下，於是忽視了平時的眼睛保護。

眼睛獲得的視覺資訊會經由視神經傳送至大腦，而青光眼即為指視神經遭到損傷，促成病患錯失兩邊視力的眼部疾病，假如不積極進行醫治即會使得可視角縮小、甚至於失去視力。青光眼是全球最常見到的失明主因之一，一般青光眼病患必須終身接受醫治，並且青光眼造成的失明不行回復，因此定期的視力、眼壓檢察是十分緊要的，要是盡早察覺青光眼病狀，即能夠延緩或是預防失明。

眼科醫師提到，因為急性青光眼早期的症狀一般附帶劇烈頭痛、嘔吐、噁心等等症狀，因此很容易被作為高血壓而耽擱治療，即使是視力模糊到眼科檢查，也可能由於季節氣候變動或其它狀況，因此症狀被判別為結膜炎。理論上有糖尿病或者是心血管疾病的病患，患上急性青光眼的機率會較常人高出許多，而大多急性青光眼的病患，也多伴隨眼壓過於高的症狀，假使沒有盡早進行治療，或許會造成視神經受損、視角變小與視力減退。急性青光眼的症狀鎮靜之後也必須持續追蹤檢查，時常有病患自行停藥而導致急性青光眼復發甚至更為重大，一旦視力受損即不能再還原。

藉由眼科醫生定期的檢查，如眼壓檢查、可視角盲點檢查、眼睛後半部視神經檢查...，可以即早診斷出是不是罹患青光眼。有時病患的眼壓高於正常範疇，但沒出現青光眼的病徵，眼科醫師會先檢查病患是否為可以承受較高眼壓的體質，接著再找到其它也許會使得青光眼的危險，含病患是不是有糖尿病或是貧血、家人是否有青光眼等。眼科醫生會評估這些危險來決策是不是要馬上進行治療，或者是只需先追蹤病患的情況就好。

中醫與西醫針對青光眼的醫療方法大不相同，西醫的治療方法主要為控制眼壓，透過眼藥水、口服藥物、雷射抑或是手術，基於病患的青光眼類別來選擇適宜的治療方法，以免視力持續惡化下去，不過也於是很難回復病患原來的視力；中醫的醫療方式則是使用中藥活化身體機能，要是病患患上慢性青光眼，主要原因通常是由於房水流動不順暢，這個時候中醫師便能夠使用活血利水的中藥來進行醫治，依照中醫學之中的內容所述，川芎可以預防血管異常生長、決明子則可防止自由基對眼睛的氧化傷害，中醫可以使非急性症狀的病患恢復部分的視力。

蔬果中富含豐沛的抗氧化劑（維生素C），也富含不同的植化素，進行攝取有些植化素的食療有助於眼睛保養，例如Beta－胡蘿蔔素、葉黃素＆玉米黃素、花青素（Anthocyanin）食療。花青素（Anthocyanin）食療的食物來源為藍莓、紫色高麗菜、草莓、甜菜、茄子等等紅紫色蔬果，有助於改進青光眼的視力情況、增添眼睛感光細胞的功用、安定眼部血流供給等等眼睛保養的效用；Beta－胡蘿蔔素食療的食物來源為番茄、木瓜、南瓜、胡蘿蔔、芒果等紅黃色蔬果，透過人體使用以後改變成維生素A，維生素A可幫忙眼睛維持正常視覺功能、維護粘膜健康、以防乾眼不適；葉黃素＆玉米黃素食療的食物來源為蛋黃、玉米、黃甜椒等等綠葉蔬菜，在身體之中的最高濃度位於視網膜中間的黃斑部區域，能夠清除自由基與過濾藍光，維護視網膜色素上皮細胞與感光細胞，避免患上青光眼以外也有助於眼睛保養。

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