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改善近視事實上沒那麼容易，帶你一起深入認識近視發生的原因

Near-sightedness（近視）的原因是眼屈光不正，Refractive error，涵義便是光線在經過雙眼的時候，不能剛好地集合在視網膜上，反倒是集結在視網膜前導致物件的影像模糊。一般來說近視的原因能分為遺傳以及環境兩個類別。遺傳影響表示假設爸媽具有高度近視，小朋友就更為具備近視的風險。但是其實環境影響才是近視度數增長最重要的原因，過度用眼不休息、在公車或捷運上閱讀、長時間使用電子產品或者是用眼時姿勢不正確等皆會造成近視度數大幅的增長，絕對不能忽視。

眼球操只可以消除勞累並不可以預防近視。

某些家長會指導小朋友多做轉動眼球或者是看遠近轉換的眼球操預防近視，眼科醫生也指出這樣做功效不大。

眼科醫生提到，依賴眼球轉動和鬥雞眼等，目的大部分是消除眼睛的疲倦，但沒辦法延緩抑或是預防近視。比如鬥雞眼訓練的是內直肌和睫狀肌，眼科通常使用來矯正孩童外斜視問題，但是常人做只是變換睫狀肌的鬆緊度。至於眼球轉動也是使用來舒展眼球附近較少用到的肌肉，而重點一樣是消除疲累不能預防近視。

有些人堅持不願戴眼鏡，認為一戴上也許就無法拿下來抑或是眼睛會靠眼鏡看東西以後度數會增長，因此要求醫師開立眼藥水康復。但是眼睛每況愈下且度數愈深的原因，多是因為老化或疾病的影響，並非依靠眼睛視物。比如有些家長不讓小朋友戴眼鏡，甚至要他們上課抑或是走路不戴，寫作業和看書時才看，這樣只會造成相反的功效。可能導致小孩子學習障礙，更因為看分不清楚而培養瞇眼的壞習慣，反而使近視度數漸漸增添。一般來說經過眼科醫師驗光且配戴度數合適的鏡片又或是隱形眼鏡，能預防近視度數不斷增長。

多攝取蔬果跟補給營養，有助身體與眼睛健康不過沒辦法改進近視。

眼睛是人體很緊要的器官之一，其營養和能量攝取皆來自身體的代謝輪替，所以保持良好均衡的飲食保健，對於眼睛健康確實很重要。

不過假使單純談到預防近視，光靠補給營養是欠缺的，就算令小孩子攝取大量的葉黃素及魚油或者是各式各樣的維他命，還是不能有效改進近視問題。

這是由於近視問題一般和營養欠缺關聯不大，真正的原因是長時間且近距離用眼所使得的眼球異常成長變化，不過對於成長成長中的小孩來說，適宜補給葉黃素及魚油，或者是從均衡的平時飲食中補給眼部需求的營養，確實有協助守護視網膜黃斑部的優點。

【因為近視戴隱形眼鏡眼睛常常覺得很乾，很不舒適。但換戴上厚重的眼鏡之後卻又醜醜的。到底該怎麼辦？】剛從大學畢業具有汪汪大眼的患者呂小姐，在門診時十分苦惱的吐露眼鏡一族的心聲，呂小姐的近視度數實際上並不深約略都在600度左右，兩眼無散光狀態且角膜的厚度也足夠，正是相當適合做LASIK雷射手術的人選。通過溝通之後，呂小姐挑選了LASIK雷射手術使自己摘掉眼鏡之後，呂小姐第一次到診所回診便很興奮的說：【不必再戴厚厚眼鏡的覺得真好！戴眼鏡時都認為自己很呆且很醜，現在能夠丟開眼鏡，人更有自信的感受真美好！】

主角在國小三年級時的視力保健檢查便發覺右眼有弱視，小六起始對弱視執行訓練以後逐漸有了功效變成了遠視，因此帶著眼鏡的生活便搭配著它一直到現在。直到一年以前因為要考國家考試，但是體檢的視力可能會過不了，加上自身也想想將眼鏡拿掉了，因此決策要做近視雷射手術。而在近視雷射手術的過程之中，因為手術前護士有詳細告知他雷射相關事宜，包含雷射術後的照顧等，因此他可以算是沒感覺的，只要遵守醫生的指示動眼即能。

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