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怎麼維持眼睛健康？你需預先瞭解視神經退化是什麼！

雙眼就像一台高等攝影機，不光構造非常細密，並且每個小地方產生意外皆會造成整台攝影機產生異常的狀態，因此不管是角膜、水晶體或者視網膜都是非常重要的。所說的視網膜就是一層沾附在雙眼裡頭的薄透神經感纖維與細胞。視網膜的能力好似底片，令光源通過水晶體且聚集在視網膜上，接著經由視神經將影像傳達到大腦。原則上，倘若產生視網膜剝離的狀況就具有看不見的危險。除此之外，因為視網膜剝離跟近視有很大的關係，於是罹患近視的病友必須更注意。

一小部分人由於家族遺傳而罹患視神經病變，天生視神經就發育不正常，因而屬於先天性視神經萎縮。而後天引發視神經萎縮的緣故有下方幾項：腦瘤壓迫視神經、視神經發炎、維他命缺乏、青光眼等等。不過某一些人也許僅有單眼的視神經受到傷害，也可能兩眼視神經皆受到傷害。於是絕大多數的實例向來是得不到真正的主因。

問題：請問導致視神經退化主要有是因為哪一些因素？

能夠修復嗎？

答案：視神經退化一般發生在高度近視跟用眼時間過長

視神經退化是沒辦法康復不過可以透過補充葉黃素減緩退化

即使退化是正常情況，可是近視度數＞600度的人會加速退化

於是平日便要好好愛護雙眼

想要改善視力，可先培養下方方法：

充足的運動、多吃原型食物、適當的運動、不要刻意瞇眼、不要看重臨時的模糊

一般4週內，一般人視力會有明顯地好轉有近視者在這時段，度數也或許會減低

另外，過度校正度數會讓視力不斷弱化無形中對雙眼造成壓力

當眼睛受到外力衝撞，促成視神經血流灌注遭到損傷或神經腫大而令視神經無法遞送圖像資訊到大腦，也就是所說的視神經裂開。儘管絕大部分的視神經仍然是完備的，僅為功能有所受損，卻還是無法補救

而視神經受損大約2週時，受損部位會從眼球上下退化，引發視神經纖維萎縮、消失以及視網膜的節細胞凋零死亡。也就是醫生所說的的視神經『乾』掉了。因而，若能在視神經受到損害的十四天內早點給予治療，藉此降低對視神經弱化的傷害，基本上是能適當的維護視神經的功用

青光眼是使得普通人喪失視力的最首要緣故！由於多半青光眼患者並沒，顯著病狀，因此對青光眼較沒警覺，以致於察覺眼睛度數減少時，視神經都已經明顯受損、甚至於萎縮。應對青光眼該怎麼辦呢？如何能了解視神經受損了？

令人關注的是，現今世衛已經將青光眼加入2022年全球防盲計劃的首要對象之中，相信不久後就能取得解答。

能了解的是，青光眼是因為眼睛壓力高於視神經能承受的極限，或者供應視神經養份的血液循環不良，令視神經受損進一步使得視力喪失的疾病。

一般人向來是做了眼睛相關檢查，發現視神經受損以後，才在思索後續該怎麼辦？建議大家日常可培養保養眼睛的習慣，除了減低使用電子產品（3C）習慣，也能夠經由補充營養素來保養眼睛，比方維生素Ｂ群能夠幫助視神經細胞代謝，達到維護眼瞼、結膜和角膜的功用，包含維生素B1以及B2可保護視神經和角膜健康，維生素B6能夠分解蛋白質轉換成能量，維生素B12能避免視神經傷害。倘若B群不夠，輕而易舉引發視神經發炎、充血等狀況。平常可以經由豬肉、鰹魚、堅果、全穀類、雞蛋等等食物取得維生素B群來保養眼睛。

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