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不清楚該怎麼預防白內障嗎？由專家告訴你吃什麼比較有效用！

罹患白內障的時候不瞭解該怎麼辦？今日就來與各位說明囉～白內障又稱為Cataract意義代表瀑布。以往的人運用瀑布來代表白內障是因為白內障病人看到的可視角彷彿被瀑布遮蓋一模一樣地模糊。依照醫生的解說，這些病徵是由於雙眼內的水晶體混濁促成的。以治療的層面來說，近年來白內障手術已經與過往不同了，不是務必要等症狀慘重才可以進行手術。若發現白內障必須馬上諮詢醫師，進行現今最進步的手術只需大概0.5～1小時（hr）就能康復。不過假設等待長久以後才執行手術，雙眼裡面的水晶體也許將會爆開造成青光眼。這麼一來便成為非常難痊癒的病症了。

水晶體位於眼球裡頭瞳孔的後方，在虹膜與玻璃體之間。在一般的情形下的水晶體是展現透明狀態。其主要功能是調控光線，當光線通過角膜之後，進入前房以及瞳孔一定要經過水晶體的折射，才能將光線聚焦在視網膜上，變成清晰的圖像，好像照相機的鏡頭將光線集中於底片上一樣。

白內障是眼球裡頭的水晶體出現混濁的情況，當這個原本透明清澈的水晶體變為混濁甚至於硬化的時候，光線難以所有穿透而引發視覺模糊，這便被叫做【白內障】。

白內障也許發生於單眼或者是雙眼，兩眼的嚴重水平不見得類似。

白內障為眼科最常見的病症之一，又因形成的方法而有分成先天性白內障、併發性白內障、外傷性白內障、新陳代謝性白內障、藥物性白內障、老年性白內障等六大類，尤其以老年性白內障所佔的比例至多，達到90％上列。

依照現在的眼科醫療技術，沒藥物【含眼藥水或者內服藥】可有效果的防止白內障的發生，或治療及使白內障的別持續惡化。縱然市面上有一些白內障的藥水，可是也只能減緩出現速度，無法達到治療的效果。

當被診斷患有白內障的時候推薦選用手術方式除去霧化的水晶體，並且運用人工水晶體取代。

眼科顯微手術已經是非常成熟的治療手術，隨著醫師技巧的接二連三精進，及治療機器的研發進步，白內障手術已是一項安全性且成功率高的治療手術。同時白內障也容易促成眼睛其他部位的併發症，因此要盡快治療千萬不要小看他。

通常有分為傳統手術法(囊外摘除術)和超音波乳化術兩種。

現今趨勢手術方法是超音波乳化術。此方式傷痕較小，從小傷口伸入超音波探頭讓超音波將白內障震碎成乳糜狀，再將已震碎之白內障乳化汁吸出，隨後設置軟式人工水晶體。正因為傷口較小再加上傷口結構具有特殊製作，所以大多數不需縫線就可癒合。

而傳統手術法已有數十年歷史。首要做法是在角膜及鞏膜接縫處切開約120度～150度、且大概12～15 mm長的傷口，隨後將白內障擠出來，再設置直徑約6mm的人工水晶體，接著將傷口使用縫線縫合，普通約需5～9針縫線。

現在傳統手術已經較少運用，一般用在少數特殊狀態的白內障。

△【蝦紅素】：鮭魚與蝦蟹或是橘紅色彩的蔬果都是富含蝦紅素的食品。可以預防氧化跟受到UV傷害水晶體，並且可增強眼睛血液循環。

△【Vitamin A】：許多富含Vitamin A的食品比如豬肝、紅蘿蔔或者是鰻魚等皆是很合適避免白內障的食品。推薦搭配保健油一起攝取會有更為傑出的功效。

△【Vitamin C】：綠花椰或是苦瓜都是富含Vitamin C的食物。可以避免人體養化及照料水晶體和添加黑色素。對憂心不清楚吃什麼好的大家將是最佳選擇。

△【Vitamin E】：海鮮以及蛋類皆是富含Vitamin E的食物。其他比如橄欖油、奇異果抑或是堅果等等植物種類的食品也相當適合。Vitamin E能有效地強化細胞膜且預防眼睛衰老和氧化。

假設想瞭解吃什麼可以有效地預防白內障，以上皆是合適的食品。

每次寒假抑或是暑假等連假以後，由於近視度數增加而就醫的病人都會增加，其中最重要原因是用眼時間過長，推薦爸爸媽媽在連假期間應多留意小孩運用手機與電腦等3C產品的時間，不要放縱兒童隨意使用，以降低視力受損以及白內障的風險。

為延緩出現白內障的速度，應免得長時間使用手機和電腦，每次運用30分鐘應最少歇憩3分鐘，休憩時宜欣賞6公尺遠的景致，或是目視綠色植物以及盆栽最少30秒；看手機與電腦時環境光線要充足，以預防眼睛瞳孔放大造成的藍光損害；有糖病尿病史者則必需按時服藥操作病情。

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