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雙眼保健資訊分享│詳細解說幾項改善老花眼的方式

隨年紀逐漸增長，眼睛的調控功用將會逐漸減低，若雙眼無法清楚看見四旁的東西時，就是患上老花眼了。老花眼是年紀增長的衰老衰退情況，並且無論近視或是遠視患者都會罹患老花眼。儘管發生老花眼的年紀與老花眼的慘重程度每個人皆會不同，但是照常理而言40歲之後年紀越大老花眼的症狀將會更為慘重。因此假如各位覺得自己眼睛向遠的地方看時都能清楚地看到東西，可是四周的物件反而沒辦法清楚地看到，就要留意自身是否患上老花眼了。

基本上醫師將老花眼定義介紹為『看周圍物品的耐久作用』。以往，長時間近距離使用眼睛的狀況較少，雖說想要看到周遭的物品，也較為不需要長時間盯著看，於是以往的人就算罹患老花眼，病狀也較為不慘重。但是最近的年輕人每一天都會長期盯著手機、電腦或者書本等的物品看，造成時常出現眼部痠澀或是看近不清楚等老花眼的病徵。這幾個患上老花眼的青年又稱青春太過勞累型老花族。倘若不注意便成為青春太過勞累型老花族時怎麼辦？沒近視的青年可配戴125度上下的老花眼鏡，近視病友可以配戴近視度數減低50度上下的老花眼鏡。這麼一來老花病徵就能夠改善。

遠視患者二十歲到三十歲時，經常因為出色的可視角感受到自負，等候到年紀增加而逐漸具有戴老花眼鏡的需要時，常常沒辦法適應眼鏡使得的不方便，因此怠忽眼鏡的重要性且不想要戴眼鏡。醫師建議遠視型老花患者能夠試試看先戴100度的老花眼鏡習慣一下子，隨後再試看看向遠方看。假如照樣感覺到可視角模糊和不舒服，推薦可從心理的面向再次調控心態，做好心理準備之後再配戴老花眼鏡感受可視角遠近。這麼一來便可較為快速的習慣眼鏡。

原則上，戴眼鏡依然是改善老花眼最常看到的方式，此外最近藉由單視眼雷射或者將水晶體汰換成為多焦點人工水晶體的治療方法也都是相當常見到的改善方法。跟著治療方法不斷創新，近年來不論是近視型老花又或是遠視型老花都可藉由單視眼雷射執行非球面角膜Q值調控，使用將景深增加的方法來改善老花眼。但是絕對要注意，單視眼雷射並不是每個人都適合。因為雷射引發的視差以及立體感降低時常使患者非常困擾，一定要長久以後才能慢慢習慣。

老花眼檢查完的當天可以執行手術嗎？

首次檢查時會運用散瞳劑使肉眼擴張，於是難以在當天執行手術，最快能夠在檢查完的隔一天執行老花眼雷射手術（Supracor）。

安排老花眼檢查以前必須注意什麼？

◎檢查的前一晚，必需保持睡眠充足。

◎檢查前1~3天，應停止配戴軟式隱形眼鏡。

◎沒有特別限制不能吃什麼，保持日常的狀態即可。

◎檢查前3個月，應停止配戴角膜矯正片。

◎檢查的當天可以上妝，但是應邀免上過濃的眼妝。

◎檢查前1個禮拜，應停止配戴硬式隱形眼鏡、散光片或遠近兩用鏡片。

使用電腦的時候應保持離電腦螢幕70公分以上的距離

補充富含DHA、Omega-3的飲食或保健食品（例如魚油）來保養眼睛

適時熱敷保養眼睛以舒緩眼睛的疲憊感

使用3C產品的時候周遭的光線要比3C產品的螢幕還要亮

閱讀的時候應保持離書物40公分以上的距離

看電視的時候應保持離電視螢幕3公尺以上或電視螢幕尺寸2至3倍左右的距離

每次用眼超過30分鐘就要休息10分鐘保養眼睛以避免老花眼

適時做一些保養眼睛避免老花眼的眼球保養運動

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