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近視預防小知識，小心不要令小朋友早早就高度近視！

雙眼假如近視了該怎麼辦呢？「眼睛近視」無生命危險，也不會立刻失明，但對於眼睛的危害是相當大的，特別是高度近視的人，得到青光眼、黃斑部病變的幾率比普通人大好幾倍，儘管做了近視，Near-sightedness雷射手術，危險都依然存在。

儘管很多人覺得成年以後，近視度數就不會再增添，其實只是度數增加的速度比較緩慢而已。所以就怠忽「近視」實際上是一個非常嚴重的疾病，代表眼睛已經逐漸失去原本的功能，進入「衰老」的階段。

Short-sightedness（近視）的時候該怎麼辦？認識發生近視不同的原因便能按照醫生的建議保養眼睛。以下便來跟各位說明一些常見的近視類型與原因：

✽「軸性」定義便是眼軸過度長引發光源集結在視網膜前。

✽「屈折性」代表角膜或晶體過於扭曲使得光源沒辦法集中在視網膜上。

✽「假性」的涵義為由於長時間近距離使用眼睛，令睫狀肌太過收縮且使晶體過度厚實，這一些狀況令眼睛屈光功效增添並且將會使得眼睛臨時的近視。但只須使用眼藥水令雙眼紓壓，本來模糊的視角就會還原。

✽「高度近視」依照醫師對高度近視的研究，度數若超過500度就是高度近視。高度近視將會使得滿多併發症，如飛蚊症、黃斑部病變、視網膜退化與白內障等等。假如高度近視病患沒更留意眼睛照料，嚴重時常常會促成失明。

對於想要接受雷射手術的近視病患，年齡是必需衡量的因素。從眼科醫師的視角，最佳的手術年齡為18歲至40歲之間。

調整最低年紀為18歲的原因，主要因為18歲前還處於求學階段，近視度數增加的幅度有或許很大，而要接納近視雷射手術的人必需在一年以內維持度數的穩定。

至於調校40歲的原因，由於超出40歲以上的人起步會有老花眼，而雷射屈光手術首要是矯治近遠視與散光，老花眼並不在矯治範疇之內。會想要接受接受手術的人首要是不想要再繼續戴眼鏡或隱形眼鏡，可是老花眼不在矯治範疇內，便有可能再看近距離事物時，像是報章雜誌抑或是書面報告等等的時候一樣要再配一副老花眼鏡。可是由於現今雷射手術的方法成熟，是能採用調整變化式的方式進行治療也就是單眼視力。

衛生福利部國民健康署提出年齡越小近視越容易導致高度近視，且近視度數會慢慢增添，平均年年增加度數大概為75-100 度。小孩視力保健十分重要，應盡早矯正來延緩小孩近視度數增加的情形，以以防以後因為高度近視而促成眼睛病變。以下為3種兒童近視矯正和治療的方法：

✽兒童近視矯正方法(1)：點散瞳劑

✽兒童近視矯正方法(2)：配戴兒童近視眼鏡

✽兒童近視矯正方法(3)：配戴角膜塑形片

✽近視預防方法：看電視距離應在三公尺以上，電視機置放在視線稍下方，螢幕應清晰，室內光線要充足。

✽近視預防方法：良好的閱讀環境，光線要適中穩定、良好的紙質、大小適當的字體、清晰的印刷以及合適的桌椅高度。

✽近視預防方法：保持健康的身體，注重均衡的營養，不可偏食，適度的戶外運動。

✽近視預防方法：減少近距離閱讀、寫字、畫圖的時間；要有充足的睡眠及適當的休息，減少眼睛的疲勞。

✽近視預防方法：如有視力不良應找眼科醫師檢查後做治療或配鏡矯正，經由以上各項努力，也許有助於預防近視的發生或進展。

✽近視預防方法：不可躺著看書或在搖動的車上看書。

✽近視預防方法：看書或看電視每半小時要休息五分鐘，休息的方法最好可以起身走動或看遠處物體，以恢復眼睛的調節力。

✽近視預防方法：避免太早教幼兒識字。

✽近視預防方法：定期接受視力檢查。

✽近視預防方法：良好的閱讀習慣，姿勢端正、距離保持三十五公分左右。

眼科醫生指出，80%的近視都與散光有關，而散光又與眼球角膜的弧度有關連。子女眼睛的結構先天出自父母，倘若父母已是眼鏡族，小孩子近視幾率就相對高滿多。眼球先天部分在3歲便已經發育完成，通過電腦驗光能夠驗出屈光及散光度數，代表眼球的屈光情形、有無散光，供應屈光專長的眼科醫生判定，以後是否因為散光而容易罹患近視，進一步擬定護眼方式。

參考資料

[討論] 高度近視適合從事的運動- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

[台中西屯看診推薦]揚銘眼科提供專業的兒童近視諮詢

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