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該如何預防近視度數提升？五個重點使你掌握近視相關知識！

雙眼假如近視了該怎麼辦呢？『眼睛近視』沒生命危險，也不會馬上看不見，但對於眼睛的迫害是非常大的，特別是近視度數＞600度（高度近視）的人，得到白內障、黃斑部病變的可能性比普通人大好幾倍，即便做了近視，Short-sightedness雷射手術，危險都仍然存在。

即使許多人覺得成年之後，近視度數就不會再增長，其實只是度數增加的速度較為慢而已。因此就怠忽『近視』其實是一個相當嚴重的病症，代表眼睛已經逐漸失去原本的功能，邁向「變老」的階段。

近視－Near-sightedness時該怎麼辦？瞭解產生近視不同的原因就可基於醫師的推薦保養眼睛。下列就來與各位介紹一些常見到的近視類型與原因：

◎『軸性』意義便是眼軸過度長使得光線集合在視網膜前。

◎『屈折性』代表角膜抑或是晶體過分變形導致光線沒辦法集合在視網膜上。

◎『假性』的意思是因為長時間近距離使用眼睛，讓睫狀肌過分收縮使晶體過分厚實，這幾個情況讓眼睛屈光效果增長並且將造成眼睛暫時的近視。但是只要使用眼藥水讓眼睛紓壓，本來模糊的視野就會恢復。

◎『高度近視』根據醫師對高度近視的研究，度數如果超出500度就是高度近視。高度近視將使得很多併發症，如青光眼、周邊視野缺損、發生閃光與白內障等。倘若高度近視病患無更留意眼睛照顧，嚴重的時候可能會導致失明。

對於想要接納雷射手術的近視病患，年紀是必要衡量的因素。從眼科醫生的視野，最佳的手術年紀為18歲到40歲之間。

調節最低年齡為18歲的緣故，首要因為18歲以前還處於求學階段，近視度數增添的幅度或許很大，而要接納近視雷射手術的人必須在一年以內維持度數的平穩。

至於設置40歲的原因，因為高於40歲的人開始會有老花眼，而雷射屈光手術主要是矯治近遠視和散光，老花眼並不在矯治範疇之內。會想接納接受手術的人首要是不想再繼續戴眼鏡或者是隱形眼鏡，但老花眼不在矯治範圍內，就有可能再看近距離事物的時候，譬如報章雜誌或者書面報告等等時依舊要再配一副老花眼鏡。但由於現今雷射手術的方法成熟，是能選用調整變化式的方法執行治療也就是monovision(單眼視力)。

國民健康署表示年紀越小近視越容易導致高度近視，且近視度數會漸漸增加，平均每年增長度數約為75到100度不等。小孩子視力保健相當重要，應及早矯正來減緩小朋友近視度數增長的情況，以免得之後由於高度近視而造成眼睛病變。以下為3種兒童近視矯正與治療的方法：

◎兒童近視矯正方式【壹】：點散瞳劑

◎兒童近視矯正方式【貳】：配戴角膜塑形片

◎兒童近視矯正方式【參】：配戴兒童近視眼鏡

◎良好的閱讀習慣，姿勢端正、距離保持三十五公分左右。

◎良好的閱讀環境，光線要適中穩定、良好的紙質、大小適當的字體、清晰的印刷以及合適的桌椅高度。

◎避免太早教幼兒識字。

◎不可躺著看書或在搖動的車上看書。

◎如有視力不良應找眼科醫師檢查後做治療或配鏡矯正，經由以上各項努力，也許有助於預防近視的發生或進展。

◎減少近距離閱讀、寫字、畫圖的時間；要有充足的睡眠及適當的休息，減少眼睛的疲勞。

◎保持健康的身體，注重均衡的營養，不可偏食，適度的戶外運動。

◎看電視距離應在三公尺以上，電視機置放在視線稍下方，螢幕應清晰，室內光線要充足。

◎定期接受視力檢查。

◎看書或看電視每半小時要休息五分鐘，休息的方法最好可以起身走動或看遠處物體，以恢復眼睛的調節力。

眼科醫師提出，80%的近視都跟散光有關，而散光又和眼球角膜的弧度有關連。子女眼睛的結構先天出自爸媽，假使爸媽已經是眼鏡族，小孩子近視機率便相對高很多。眼球先天部分于3歲便已經發育完成，經過電腦驗光可以驗出屈光和散光度數，表示眼球的屈光狀況、有沒有散光，提供屈光專長的眼科醫師判斷，以後是不是因為散光而容易患有近視，進而擬定護眼方法。

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