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這些高危險族群必須注意罹患青光眼，預防方式及飲食推薦一次解說給你聽！

眼睛取得的視覺資訊會藉由視神經傳送至大腦，而青光眼便是指視神經遭到損害，使得病人錯失兩側視力的眼部病症，若不積極進行治療便會引發視野縮小、甚至錯失視力。青光眼是全球最常看到的失明主要原因之一，一般青光眼病人務必要終身接受治療，並且青光眼使得的失明難以恢復，因此定期的視力、眼壓檢查是非常重要的，假設即早察覺青光眼症狀，便可以延緩或是防止失明。

眼壓一定要靠房水的生成及放出來保持均等，避免眼壓太過於高而有患上青光眼的危險。房水與淚液不同，房水是透過睫狀體的睫狀突【ciliaryprocess】增生於後房、經過瞳孔到達前房，再經過眼睛黑白交接處的隅角之小樑網、雪萊姆氏管或者是葡萄膜組織縫隙，最終通過靜脈回收到血液當中，是負責提供養份跟氧氣且帶走代謝廢物的體液。眼睛為了守護其彈性和視覺功用，必須維持正常眼壓在大概10至22毫米汞柱之間，假設房水形成過多又或是排出的路徑阻塞的時候，則會造成眼壓迅速提升，如果沒及早緩解眼壓，或慢性提高超出視網膜神經細胞跟神經纖維的耐受力，則可能會由於視神經病變而導致青光眼。

眼科醫學臨床上某一些族群有患有青光眼的高風險性，含罹患其他疾病、年紀大、長期使用類固醇或有家族病史等的民眾，醫師推薦至少每年必須到眼科診所檢查一次，以確定是否有罹患青光眼的危險。同時，青光眼病人的眼壓不一定會十分高，眼科醫學臨床上大概僅有50%的青光眼病人有高眼壓，因而青光眼的檢查項目除了眼壓之外，亦要搭配視角檢查和眼底鏡檢查，假設檢查察覺不正常才可以確診為青光眼。

中醫和西醫針對青光眼的治療方法大不相同，西醫的治療方法首要為控制眼壓，透過眼藥水、口服藥物、雷射或者手術，依照病人的青光眼類別來挑選適當的治療方式，免得視力不斷惡化下去，可是也因而很難還原病人本來的視力；中醫的治療方式則是使用中藥活化身體機能，如果病人患有慢性青光眼，主要原因通常是由於房水流動不暢通，此時中醫師就能夠使用活血利水的中藥來進行治療，按照中醫學中的內容所述，川芎可以防止血管異常生長、決明子則可避免自由基對眼睛的氧化損害，中醫能夠讓非急性病狀的病人恢復部分的視力。

該如何預防患有青光眼呢？食物方面可多攝取莧菜、花椰菜、芹菜、萵苣、高麗菜、菠菜等等綠色蔬菜，這一些蔬菜中富含的硝酸鹽有預防眼壓過高的效用，而硝酸鹽形成的一氧化氮也有助於血管擴充、促進血液循環等預防青光眼的效用；茶飲方面則能夠攝取決明子、桑葉、銀杏葉、車前子、菊花所泡製的茶飲，可以改進眼睛房水循環，也有預防青光眼的效果。另外預防青光眼也要注意：注意紓壓，負面情緒或工作壓力會對眼壓產生不利的影響；不要躺在床上或是關燈看智慧型手機；定期做眼部檢查，可以及早發現及早治療。

眼科醫師提出，大於40歲的民眾是容易患上青光眼的高風險族群，最好每年做一次包含視力、眼底（視神經）的眼睛檢查。罹患青光眼的話也不用過度憂心，近年來青光眼的治療技術已非常進步，大於70%的青光眼病人可仰賴藥物治療來減低眼壓，比方使用複方劑型的乙型阻斷劑合併甲型促進劑，且現在已經有健保給付。假使藥物沒辦法有效降低眼壓，最後才衡量進行手術治療。

參考資料

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深度近視、眼壓過高小心青光眼！吃2食物降眼壓 - 新浪新聞

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