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青光眼的高危險族群要小心！先把這些護眼食物筆記起來～

青光眼是因眼壓異常而造成視神經萎縮、視角漸漸縮小的視神經疾病，所造成的損傷是沒辦法還原的，因此青光眼的醫療關鍵是使眼壓減低又或是維持在安定的區域，防止視神經的不斷惡化下去。基於世界衛生組織換算，青光眼是全球造成患者眼盲的第二大主要原因，而台灣青光眼患者大致佔總人口0.5%、年齡愈大所佔比率便愈高，預估台灣或許有高於十萬人患有青光眼，尤其近期高度近視人口比例增添及診斷科技優秀，青光眼的發生率逐漸增加，並且患者有年輕化的跡象。

青光眼的症狀可區別為急性和慢性兩類，急性一般會附帶明顯的異常狀況，慢性則是早期沒有症狀，等到察覺的時候症狀已很慘重。急性青光眼是指眼壓在短期間內迅速提升，急性的患者會感覺到嘔吐的症狀，且有視力下降、眼睛脹痛、怕光等等現象，急性的患者絕大多數會隨即就診；慢性青光眼則是使視力逐漸衰退的殺手，慢性的患者眼壓縱使非常高，不過因為症狀不明顯又或是身體逐漸習慣高眼壓，也不會感受到眼睛有異常狀況而去看醫生，且青光眼通常從周邊視野開始縮小，最後才影響中央視角，等到病友感受到視野異常或視力退化才去看醫生時機，絕大多數已是青光眼晚期了。

假如罹患青光眼該怎麼辦？隨著治療技術越來越傑出，現今青光眼的治療方式有下列幾項新的進展：經由使用無防腐劑的眼藥水，減少眼球表層碰觸的藥水劑量，進一步治療且改善青光眼的病徵；經由不一樣路徑(植入物、淚管塞等等)一直對眼睛釋出眼藥水，治療患者點眼藥水跟依從性問題；針對特定青光眼患者執行微創青光眼手術，除了擁有手術危險較低、治療復原迅速、不須住院等優點之外，還可和白內障一併執行手術，改進視力同時也大幅降低眼壓。

定期檢驗眼睛是及早察覺眼睛疾病的方式之一，眼科醫生提到或許會患有青光眼的族群應隨時當心眼睛的健康情況，以免青光眼默默偷走你重要的視力！下列六種為也許會患有青光眼的高危險族群：

○長期使用類固醇者

○罹患其他疾病者：罹患糖尿病、經常偏頭痛或有血管痙攣症候群等等。

○有青光眼家族病史者

○眼壓偏高者：長期眼壓偏高是造成青光眼最直接的因素。

○年長者：年長者較容易出現青光眼的問題，尤其女性居多。

○高度近視(超過600度以上)或高度遠視者

該怎樣預防罹患青光眼呢？食物方面能夠多攝取芹菜、高麗菜、莧菜、花椰菜、菠菜、萵苣等等綠色蔬菜，這些蔬菜當中富含的硝酸鹽具備預防眼壓過高的功效，而硝酸鹽形成的一氧化氮也有助於血管擴增、促使血液循環...預防青光眼的作用；茶飲方面則能攝取菊花、車前子、桑葉、銀杏葉、決明子所泡製的茶飲，可改進眼睛房水循環，也擁有預防青光眼的效果。並且預防青光眼亦要小心：定期做眼部檢查，可以及早發現及早治療；注意紓壓，負面情緒或工作壓力會對眼壓產生不利的影響；不要躺在床上或是關燈看智慧型手機。

眼科醫師表示潛水的過程中眼壓會提高，若患者自身有青光眼或者眼壓太過高的病狀，就不建議進行潛水的行動，可能會由於水壓導致青光眼的病徵變糟，且青光眼患者的視野原來便有遭逢影響，配戴潛水面罩之後視角會變得更小，這也是非常危急的狀況。除此之外，醫師也聲明並非唯有青光眼患者會遭遇水壓的影響，曾有民眾頂著一雙熊貓眼就醫，原本誤以為是被其它人毆打，請問之後才知道是潛水的時候下潛上浮太過快速，促成眼眶附近的血管爆裂，這也是一種因為水壓的關係使得的減壓病。

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