推薦必看 視力保健知識

食療方式全解秘！想要有效預防青光眼就多補充這一些食物～

青光眼是因為眼壓異常而促成視神經萎縮、視角逐漸縮小的視神經病症，所促成的損害是難以復原的，因此青光眼的治療重點是讓眼壓減低或者保持在安定的區域，預防視神經的持續惡化下去。依據世界衛生組換算，青光眼是全球導致患者眼盲的第二大原因，而台灣青光眼患者約佔總人口0.5%、年紀愈大所佔比率便愈高，推估台灣可能有超出十萬人患上青光眼，特別近日高度近視人口比例增添及診斷科技先進，青光眼的發生率逐漸增添，且患者有年輕化的現象。

急性青光眼的學術名號為『急性隅角閉鎖性青光眼』，指的是眼睛裡面的房水出口阻塞、房水積累，眼壓在短時段內迅速提高，導致視神經受到損傷甚至於失明。除了天生遺傳抑或是病症，長久的趴臥姿也會使得急性青光眼，這種急性病徵會附帶劇烈頭痛、噁心等等病徵，常常被做為是高血壓、腸胃道疾病而延遲治療。急性隅角閉鎖性青光眼的治療不是難事，有時候只需使用雷射在虹膜上打個小孔，使房水循環多一個排放的路線，便能夠降低急性青光眼再一次出現的幾率，不過最重要的還是務必要提高警覺，即早察覺盡早接受治療。

倘若患有青光眼該怎麼辦？青光眼的治療方法有三種：藥物、雷射、手術。這三種治療方式都是為了降低眼壓、延遲視神經惡化的速度。藥物治療以使用眼藥水為主，口服藥是在眼壓迅速提高、點眼藥水但是效用不佳時追加使用；雷射治療是運用特殊光波降低房水增生又或是讓循環路線變得順暢，從而降低眼壓、留下現有的視力；手術治療則是最終的方法，若點眼藥水抑或是雷射治療已經能夠降低眼壓、可視角缺損沒有持續惡化，便不需要進行手術治療。雷射與手術治療是為了預防視神經受到更多損傷，可是無助於已損傷的視神經細胞，換句話說，雷射與手術治療沒辦法痊癒青光眼，只能夠延遲視神經發生病變的速度。

蔬果之中富含豐足的抗氧化劑（維生素C），也富含不一樣的植化素，執行攝取某些植化素的食療有助於眼睛保養，比方葉黃素＆玉米黃素、Beta－胡蘿蔔素、花青素（Anthocyanin）食療。花青素（Anthocyanin）食療的食物來源為甜菜、藍莓、茄子、草莓、紫色高麗菜等等紅紫色蔬果，有助於改善青光眼的視力情形、增加眼睛感光細胞的功用、穩定眼部血流供等等眼睛保養的效用；Beta－胡蘿蔔素食療的食物來源為芒果、番茄、南瓜、胡蘿蔔、木瓜等紅黃色蔬果，藉由身體使用之後變換成維生素A，維生素A能幫助眼睛保持正常視覺功用、守護粘膜健康、以防乾眼不適；葉黃素＆玉米黃素食療的食物來源為玉米、黃甜椒、蛋黃等綠葉蔬菜，在人體中的最高濃度位於視網膜中間的黃斑部區塊，能夠清除自由基跟過濾藍光，保護視網膜色素上皮細胞跟感光細胞，以免罹患青光眼以外也有助於眼睛保養。

眼科醫師推薦青光眼患者抑或是高風險族群，可從下述三點執行眼睛的保養：第一點是定期檢查眼睛、眼壓、視角和視神經，並且基於醫生的指示用藥，那樣一來才可以讓青光眼的症狀平穩下來；第二點是養成良好的生活作息，睡眠充足、不熬夜、不趴睡、墊高頭部等都有益眼睛保養，維持生活規律以及心情穩定以防眼壓提高；第三點是執行輕輕的運動保養身體，譬如游泳 、慢跑、騎腳踏車、散步等等有助於降低眼壓的運動，不要執行舉重或者倒立等務必要閉氣用力的運動。

患者為一名61歲的男姓計程車司機，日常作息習慣良好、不菸不酒，可是開汽車時發現經常有機車突然轉進來卻難以看到，原先誤以為是白內障而前往眼科就醫，透過眼科醫師檢查之後發現視神經偏薄，進而安排照像、視神經掃描及可視角檢查，發覺外緣視角有殘缺的情形，因此被確診為罹患中等程度的青光眼。確診之後開始使用青光眼藥物，眼壓逐漸減低到17、18mmHg，該患者每三個月回診執行治療一次，目前視力與視野的狀態都有維持穩定。

參考資料

不想成為眼鏡族?中和光點眼科說別錯過兒童近視控制期－診所推薦

青光眼馬上就要開刀嗎？3種治療方式醫師分析適用對象

青光眼視野狹窄中醫調理改善視力｜大紀元時報香港｜獨立敢言 ...