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破除近視迷思－原來補充葉黃素對預防近視不見得有效果？

近視（Short-sightedness）的原因為眼屈光不正－Refractive error，含義便是光源在經過雙眼的時候，沒辦法剛好地集結在視網膜上，反而集結在視網膜前造成東西的影像模糊。照常理而言近視的原因可以分成遺傳與環境兩個種類。遺傳影響代表假設爸媽有高度近視，小孩就更加具有近視的危險。但是事實上環境影響才是近視度數增加最重要的原因，過度用眼不休息、在公車或捷運上閱讀、用眼時姿勢不正確抑或是長時間使用電子產品等都會使得近視度數大大的增添，萬萬不可忽略。

眼球操僅可以消除疲勞並沒辦法預防近視。

某些家長會教導小孩多做轉動眼球又或是看遠近變換的眼球操預防近視，眼科醫生也提出這樣做效用不大。

眼科醫生指出，依靠眼球轉動以及鬥雞眼等，目的絕大部分是消除眼睛的疲累，但無法減緩或者預防近視。譬如鬥雞眼訓練的是內直肌及睫狀肌，眼科通常用來矯正小孩外斜視問題，不過普通人做只是改變睫狀肌的鬆緊度。至於眼球轉動也是拿來舒展眼球旁邊較少用到的肌肉，而關鍵一樣是消除疲累無法預防近視。

某一些人堅持不願配戴眼鏡，認為一戴上或許就沒辦法拿下來或者眼睛會依賴眼鏡看東西之後度數會增加，於是要求醫生開立眼藥水癒合。可是眼睛每況愈下且度數愈深的因素，多是由於老化或病症的影響，並不是仰賴眼睛視物。比方有一些家長不讓小孩戴眼鏡，甚至要他們上課抑或是走路不戴，寫作業與看書的時候才看，這樣只會促成相對的效用。可能使得小孩學習障礙，更因為看不清楚而養成瞇眼的壞習慣，反倒讓近視度數漸漸增添。一般來說通過眼科醫生驗光且戴度數合適的鏡片或者是隱形眼鏡，可以預防近視度數一直增加。

多攝取蔬果與補充營養，有助身體跟眼睛健康可是難以改進近視。

眼睛是人體很重要的器官之一，其營養以及能量攝取皆來自身體的代謝循環，所以保持良好均衡的飲食保健，對於眼睛健康的確很重要。

但假設單純談到預防近視，光靠補給營養是不足的，就算使小朋友攝取大量的葉黃素以及魚油或形形色色的維他命，一樣沒辦法有用改善近視問題。

這是由於近視問題通常跟營養缺乏關聯不大，真正的原因是長時間且近距離用眼所使得的眼球不正常成長變化，但是對於成長成長中的小孩來說，適當補充葉黃素及魚油，或者是從均衡的平時飲食中補給眼部需求的營養，的確具有幫忙保護視網膜黃斑部的優勢。

【因為近視戴隱形眼鏡眼睛常常覺得很乾，很不舒適。但是換戴上厚重的眼鏡以後卻又醜醜的。到底該如何是好？】剛從大學畢業有汪汪大眼的病人盧小姐，在門診時非常苦惱的吐露眼鏡一族的心聲，盧小姐的近視度數實際上並不深大概都在600度左右，兩眼沒有散光狀況且角膜的厚度也足夠，正是很合適做LASIK雷射手術的人選。經過溝通以後，盧小姐挑選了LASIK準分子雷射手術使自己摘掉眼鏡以後，盧小姐第一次到院所回診就很興奮的說：【不用再戴厚厚眼鏡的覺得真好！戴眼鏡的時候都覺得自己很呆且很醜，現在可以丟開眼鏡，人更有自信的感受真美好！】

主角在國小三年級的時候的視力保健檢查就發現右眼有弱視，小六起步對弱視執行訓練以後漸漸有了效用變成了遠視，於是帶著眼鏡的生活就伴隨著它一直到現在。直到一年之前因為要考國家考試，可是體檢的視力或許會過不了，加上自己也想想將眼鏡拿掉了，所以決策要做近視雷射手術。而在近視雷射手術的過程中，由於手術前護理人員有詳盡告知他雷射相關事宜，含雷射術後的照料等，所以他能算是沒感覺的，只需服從醫師的指示動眼便可。

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