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聽說青光眼都是因為眼壓高...？別擔心！先了解該補充哪些營業素～

診治青光眼的關鍵是保持病患的眼壓，於是不少患有青光眼的病患經常會洽詢眼科醫師「我是因眼壓高而有青光眼嗎？」、「我眼壓低卻得了青光眼該怎麼辦！」。其實眼壓只是診斷青光眼的一種標準，血管系統調節異常或是眼部灌注壓不足...都是罹患青光眼的高危險族群，但是也有約略1/4病友屬於「正常眼壓性青光眼」而容易被怠忽。青光眼是一群疾病的總稱，通常是指眼壓超過視神經能夠承受的程度，引起神經遭到傷害而視野產生變化，假如不盡快執行診治的話會慢慢失明。

造成青光眼的原因有許多種，但最後的結果都是視神經細胞受損，導致視野缺損、視力減低。常見到導致青光眼的原因如下面：神經營養因子缺乏、自體免疫疾病、眼壓過高等等。促成青光眼的原因很多，不曉得如何避免的話該怎麼辦？其實主要的原因是眼壓過高，是全數原因之中目前唯一能夠被康復的症狀；而眼部灌注壓不足通常與心血管疾病有關，像是偏頭痛、糖尿病或是高血壓等。

該怎樣預防患有青光眼呢？食物方面可以多攝取芹菜、萵苣、高麗菜、莧菜、菠菜、花椰菜等綠色蔬菜，這一些蔬菜之中富含的硝酸鹽具有預防眼壓過高的效果，而硝酸鹽生成的一氧化氮也有助於血管擴展、增進血液循環...預防青光眼的作用；茶飲方面則可以攝取桑葉、決明子、銀杏葉、車前子、菊花所泡製的茶飲，可以改善眼睛房水交替，也有預防青光眼的效用。此外預防青光眼亦要留意：注意紓壓，負面情緒或工作壓力會對眼壓產生不利的影響；不要躺在床上或是關燈看智慧型手機；定期做眼部檢查，可以及早發現及早治療。

蔬果當中富含豐沛的抗氧化劑（維生素C），也富含不一樣的植化素，進行攝取有一些植化素的食療有助於眼睛保養，像是花青素（Anthocyanin）、Beta－胡蘿蔔素、葉黃素＆玉米黃素食療。花青素（Anthocyanin）食療的食物來源為藍莓、甜菜、紫色高麗菜、茄子、草莓等紅紫色蔬果，有助於改善青光眼的視力情形、增加眼睛感光細胞的功能、平穩眼部血流供...眼睛保養的效用；Beta－胡蘿蔔素食療的食物來源為番茄、胡蘿蔔、南瓜、木瓜、芒果等紅黃色蔬果，藉由身體使用之後調換成維生素A，維生素A可輔助眼睛保持正常視覺功能、保護粘膜健康、以防乾眼不適；葉黃素＆玉米黃素食療的食物來源為黃甜椒、玉米、蛋黃等綠葉蔬菜，在人體當中的最高濃度位於視網膜中央的黃斑部範圍，能夠去除自由基與過濾藍光，守護視網膜色素上皮細胞和感光細胞，免得患有青光眼之外也有助於眼睛保養。

病患為一名六十二歲的男姓計程車司機，生活作息習慣良好、不菸不酒，但駕駛的時候察覺時常有機車忽然轉進來卻不可以看到，原本誤以為是白內障而前進眼科就診，藉由眼科醫師檢查之後察覺視神經偏薄，進一步安排照像、視神經掃描與可視角檢驗，察覺外面視角有缺損的情形，因而被確診為罹患中等程度的青光眼。確診之後開始運用青光眼藥物，眼壓逐步降低到17、18毫米汞柱，該病患每三個月回診執行治療一次，現今視力和視角的狀況都有維持穩定。

眼科醫師指出，青光眼按照病發的時間可區分為急性和慢性、根據病發的因素則可區分為原發性與繼發性，其中繼發性是指不當運用類固醇藥物或眼藥水而使得的青光眼，可再區別成閉角性跟開角性。臨床上就有一個大致只有10歲的病患案例，那時候因眼睛不舒適而點富含類固醇的眼藥水，長久使用眼藥水而讓眼壓一直提升，最後招致慢性繼發性開角型青光眼，縱然後來透過診治減低眼壓，可是已經使得一隻眼睛完全失明、另一隻眼睛視力僅有0.5。

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